每个身陷职场的人都会感到压力,职位越高,需要承受的心理压力往往也会更大。而且,越是精英阶层,越是衣食无忧,反而更容易产生心理方面的问题。

    心灵瑜伽术,正是为这群人准备的。

    ——子荷

    1 心灵策划

    你的鞋里有沙子吗?

    采编/叶子指导专家/刘明 心理咨询师

    对企业家、高级经理人来说,他们的压力更多的来源于不承认自己有问题。

    尽管最近几年来,人们的观念已经有了很大的转变,但仍有人无法区分精神问题与心理问题的不同。一提到心理问题,多数人的第一反应仍是“病人”。

    但事实上,对于多数职场人来说,生活事件的压力导致郁闷、烦躁,可能只停留在一般问题的范畴,并不需要找精神科医生。正如我们每天上班,今天感觉累,明天也很累,但却没有重视这个问题。就像鞋里的一个沙子,因为它很小,你也就懒得把它倒出来。但是走了很远的路,你会发现,脚已经受伤了。而如果鞋里真有一个大石子,你一定会在第一时间把它倒出来,反而不会受伤。

    现在,多数职场人,就像穿着有小沙子的鞋赶路。企业家和高级经理人每天需要面对的问题则更多,受伤几乎是必然。因此,重视这些小沙子才是第一步。

    在空闲时不妨自问一下:我幸福快乐吗?

    如果你的回答是“不”,请及时为你的心理做保健。这其实就和女士美容、男士健身一样,应该纳入你的日常消费范围。

    那么,究竟怎么做才能把鞋里的沙子倒出来,或者干脆不让沙子进到鞋里?一些简单的态度和习惯调整,一定可以帮到你 ......