关注亚健康
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人会生病，所以就有了疾病与健康之分。健康者无病，有病就是不健康。但现代社会却出现了一种新的身心状态：无躯体形态上病变的证据，却有软弱无力、精疲力竭、食不思、饭不香、睡不宁、无精打采。说有病，无证据，说健康，却不符合标准。这时一个新的概念出现了，就是亚健康。
什么是亚健康?
亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上不适应明感觉，在相当时期内难以确诊是哪种疾病；均可概括其中。亚健康状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，自觉身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊。
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%；经医生检查、诊断，有病的人也只占20%，其余75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来，如能加强自我保健，建立健康的生活方式，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来。
测试你是否有亚健康
对照下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康，或是亚健康到了什么状态了?
如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等，如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心态吧!, http://www.100md.com