冬季养生水果推荐榜2
补虚清燥——柿子
柿子味甘涩、性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃、清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
养颜润喉——石榴
石榴味甘酸、涩温,能抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老,且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
强骨消肿——板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松、高血压等疾病。
镇静安神——猕猴桃
猕猴桃中维生素C的含量极高;还含有血清促进素,可稳定镇静情绪;其丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
解毒化痰——橄榄
橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。, http://www.100md.com
柿子味甘涩、性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃、清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
养颜润喉——石榴
石榴味甘酸、涩温,能抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老,且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
强骨消肿——板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松、高血压等疾病。
镇静安神——猕猴桃
猕猴桃中维生素C的含量极高;还含有血清促进素,可稳定镇静情绪;其丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
解毒化痰——橄榄
橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。, http://www.100md.com