春节饮食“两多三少忌四过”
两多,三少,四过
两多多吃水果蔬菜
对于普通人来说，每天吃至少400克以上的水果蔬菜是简单方便的养生之道，无论选择哪种类别的果蔬，例如新鲜果蔬、冷藏果蔬、干燥果蔬、果蔬汁，或是果蔬罐头都可以，但是切忌把土豆当成蔬菜的一种，因为它属于淀粉类食物，对人体健康无多大益处。
多吃鱼肉
养生专家建议人们每周至少应该吃两次鱼肉，以补充人体多种维生素的需求，特别是油性鱼肉的摄入。
三少
少吃脂肪
饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪 ......
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