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编号:12250930
德国:工作日要闹钟唤醒不益健康
http://www.100md.com 2012年8月1日 《健康大视野》 2012年第15期
     工作日需要闹钟才会醒,可能有“社会时差”的问题,有这类问题的人,更容易发胖、抑郁及患上糖尿病。

    这项由德国慕尼黑大学的最新研究显示,“社会时差”指的是身体自然的生理时钟,与社会时钟有差别,最明显的现象就是平时工作日,需要闹钟才睡得醒,但一到非工作日,就会大睡特睡来补眠。

    针对6.5万多名成人所做的研究更显示,那些工作日与非工作日的睡眠习惯大不相同的人,发胖超重的几率,比每天同时间睡觉和起床的人,还要高出3倍。

    集合过往的研究,睡眠不足除了会造成发胖问题,也可能导致人们患上抑郁症及一些慢性疾病,如糖尿病等。在需要做轮班工作的员工中,这个现象更为普遍。

    研究人员指出,问题的部分原因,在于当人们在应睡觉时醒来,他们的饮食一般都较不健康,而且身体在不应进食时吃下东西,就容易造成肥胖。, 百拇医药