英国 长期睡眠不足会导致人体基因变化(1)
英国科学家说，长期睡眠不足不但会让人睡眼惺忪、精神不振、身体疲乏，还会导致人的基因发生变化。
这项最新公布的研究结果或许能帮助人们解释长期睡眠不足或不好为什么会损害健康。
发表在国家科学院学术杂志的研究报告称，连续一周每天睡眠不足6小时，会导致数百个基因发生变化。
睡眠对人体所有的细胞更新、再生具有至关重要的作用。现在研究已经知道睡眠不好或不足跟心脏病、糖尿病和大脑功能减退有关。
如果人体无法及时产生足够的新细胞来补充或替代老旧细胞，长此以往，便会导致疾病。
日本适量吃肉可避免脑出血、脑梗塞
日本国立癌症研究中心日前调查发现，肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，有助于降低脑出血和脑梗塞等风险，但容易引发心肌梗塞。研究认为，要想同时远离上述两种疾病，人们应注意适量食用肉类和乳制品。
, http://www.100md.com
报道称，日本国立癌症研究中心研究人员调查了日本国内8万多人的饮食习惯，并根据受调查者食用肉类和乳制品的量将其分为5组。结果发现，食用量最多的一组(每天22～97克)与最少的一组相比，包括脑出血和脑梗塞在内的脑卒中发病率要少23%。这是因为肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，可以使胆固醇增加，促进血管强健。
但研究小组还发现，肉类和乳制品摄取量最多的一组与最少的一组相比，心肌梗塞的发病率会提高39%。因此，过多或过少摄取饱和脂肪酸对人体都有害。
研究人员认为，要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯200克的牛奶，或隔天食用150克肉类。
奥地利监测血脂异常从娃娃开始
奥地利维也纳大学的米特迈尔博士，近日在维也纳举行的“奥地利家族性高胆固醇症”研讨会上说，家族遗传是一些人血液中胆固醇等脂肪含量高的重要因素，在奥地利，遗传性高胆固醇症患者的比例至少占到总人口的五百分之一，但这部分患者中能够早期发现的却“只有10%～20%”。
, 百拇医药
米特迈尔指出，血液中胆固醇含量高会导致心肌梗死的风险上升。数据显示，家族性高胆固醇症患者如果不加预防，85%的男性和50%女性会在65岁之前至少发作一次心肌梗死。
虽然健康饮食、加强运动和服用药物等方法都能降低血液中的胆固醇水平，但米特迈尔认为，也必须重视通过早期诊断发现家族性高胆固醇症的潜在患者，从而提前采取有针对性的预防和治疗措施。
在当天的研讨会上，儿童医学和营养学专家维尔海姆博士也提出，从孩子两岁起便应定期对其开展体重比例检查，三岁后应增加血压检查，而对孩子胆固醇等指标的全面检查应不晚于10岁开始。
澳大利亚孕妇太胖连累孩子心脏
据英国《小儿疾病文献》杂志刊登澳大利亚的一项新研究发现，母亲孕期体重超标或肥胖，其孩子一出生就会出现血管壁增厚，日后心脏病危险也将随之升高。
, http://www.100md.com
澳大利亚悉尼大学研究人员调查了平均年龄为35岁的一组女性，这些女性在怀孕16周内体重指数从体重不达标到严重肥胖不等。研究人员在新生儿出生后7天内，对其腹部大动脉进行了扫描检查。扫描结果显示，母亲孕期肥胖或体重超标的孩子，比母亲体重正常的孩子血管壁更厚。母亲越重，新生儿血管壁就越厚。血管壁增厚是孩子日后患心脏病和脑卒中的一大危险因素。研究还发现，新生儿血管壁增厚现象与其出生体重没有关联。
英国诺丁汉大学研究人员表示，新生儿大血管管壁的这一差异，足以解释母亲孕期体重对孩子日后心血管问题产生的重要影响。因此，为了自己和孩子的健康，孕妇应适当控制体重，避免过于肥胖。
瑞士男人多看美女能够减肥
来自瑞士的研究人员招募了一些志愿者，把他们分为两组，让他们可以在5分钟内尽情吃巧克力，并完成一份味道评估问卷。在吃巧克力的过程中，第一组所在的房间里，电脑屏幕不断呈现几幅知名艺术品画作，第二组所在的房间，则展示一些身材匀称、面容姣好的美女画像。结果发现，第一组志愿者平均每人吃掉6.2块巧克力，而且大多数参与者不会注意屏幕上的作品，而第二组人则多数会去关注美女画像，并且平均每人只吃掉4.5块巧克力。
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研究人员解释说，看到美好的形象时，女性会拿自己和别人作比较，从而不知不觉地控制自己的食欲；而男性在看到美女的时候，会以一种欣赏的眼光去观赏，把时间用来欣赏，吃的东西也自然变少。
美国每天15个俯卧撑保住性能力
想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗？坚持运动吧!美国运动生理学家瑞奇？韦依研究发现，长期坚持运动的人，到50岁时，仍能保持30岁时的性生活能力。
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
, 百拇医药
中国母亲免疫系统为何不排斥腹中的宝宝
中国科技大学生命科学学院魏海明、田志刚教授课题组研究发现，自然杀伤细胞对维持胚胎免疫耐受具有重要调控作用，这个发现解释了为什么母亲的免疫系统不会排斥腹中胎儿的原因。近日，这项研究论文分别发表在国际期刊《美国科学院院刊》和《自然？通讯》上。
在妊娠期，胚胎对于母体来说是一个基因不合的异物，却不会被母体免疫系统识别，不会发生类似于器官移植后的排斥反应，这就是胚胎免疫耐受。此前其机制尚不清楚。
在妊娠过程中，胚胎局部存在大量与众不同的自然杀伤细胞，天然杀伤能力很低，但可以产生伽马干扰素，抑制由于胚胎基因不合而产生的炎症细胞，并将其作用控制在正常生理范围内，使母体对胎儿并不产生排斥反应，而是产生保护性免疫作用。胚胎局部的自然杀伤细胞富含一种微小核糖核酸分子，该分子在胚胎自然杀伤细胞中的含量是正常自然杀伤细胞含量的近万倍，导致胚胎自然杀伤细胞不能分泌生长因子IGF-1，从而失去杀伤功能。但是，如果母体同时遭遇病毒等病原体感染，这些“跛足”的自然杀伤细胞就会失去抑制能力，加剧胚胎局部免疫反应和炎症反应，最终导致胚胎丢失或流产，这项研究成果也解释了母亲孕期发生病毒感染，可能造成胎儿流产的原因。, 百拇医药
这项最新公布的研究结果或许能帮助人们解释长期睡眠不足或不好为什么会损害健康。
发表在国家科学院学术杂志的研究报告称，连续一周每天睡眠不足6小时，会导致数百个基因发生变化。
睡眠对人体所有的细胞更新、再生具有至关重要的作用。现在研究已经知道睡眠不好或不足跟心脏病、糖尿病和大脑功能减退有关。
如果人体无法及时产生足够的新细胞来补充或替代老旧细胞，长此以往，便会导致疾病。
日本适量吃肉可避免脑出血、脑梗塞
日本国立癌症研究中心日前调查发现，肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，有助于降低脑出血和脑梗塞等风险，但容易引发心肌梗塞。研究认为，要想同时远离上述两种疾病，人们应注意适量食用肉类和乳制品。
, http://www.100md.com
报道称，日本国立癌症研究中心研究人员调查了日本国内8万多人的饮食习惯，并根据受调查者食用肉类和乳制品的量将其分为5组。结果发现，食用量最多的一组(每天22～97克)与最少的一组相比，包括脑出血和脑梗塞在内的脑卒中发病率要少23%。这是因为肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，可以使胆固醇增加，促进血管强健。
但研究小组还发现，肉类和乳制品摄取量最多的一组与最少的一组相比，心肌梗塞的发病率会提高39%。因此，过多或过少摄取饱和脂肪酸对人体都有害。
研究人员认为，要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯200克的牛奶，或隔天食用150克肉类。
奥地利监测血脂异常从娃娃开始
奥地利维也纳大学的米特迈尔博士，近日在维也纳举行的“奥地利家族性高胆固醇症”研讨会上说，家族遗传是一些人血液中胆固醇等脂肪含量高的重要因素，在奥地利，遗传性高胆固醇症患者的比例至少占到总人口的五百分之一，但这部分患者中能够早期发现的却“只有10%～20%”。
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米特迈尔指出，血液中胆固醇含量高会导致心肌梗死的风险上升。数据显示，家族性高胆固醇症患者如果不加预防，85%的男性和50%女性会在65岁之前至少发作一次心肌梗死。
虽然健康饮食、加强运动和服用药物等方法都能降低血液中的胆固醇水平，但米特迈尔认为，也必须重视通过早期诊断发现家族性高胆固醇症的潜在患者，从而提前采取有针对性的预防和治疗措施。
在当天的研讨会上，儿童医学和营养学专家维尔海姆博士也提出，从孩子两岁起便应定期对其开展体重比例检查，三岁后应增加血压检查，而对孩子胆固醇等指标的全面检查应不晚于10岁开始。
澳大利亚孕妇太胖连累孩子心脏
据英国《小儿疾病文献》杂志刊登澳大利亚的一项新研究发现，母亲孕期体重超标或肥胖，其孩子一出生就会出现血管壁增厚，日后心脏病危险也将随之升高。
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澳大利亚悉尼大学研究人员调查了平均年龄为35岁的一组女性，这些女性在怀孕16周内体重指数从体重不达标到严重肥胖不等。研究人员在新生儿出生后7天内，对其腹部大动脉进行了扫描检查。扫描结果显示，母亲孕期肥胖或体重超标的孩子，比母亲体重正常的孩子血管壁更厚。母亲越重，新生儿血管壁就越厚。血管壁增厚是孩子日后患心脏病和脑卒中的一大危险因素。研究还发现，新生儿血管壁增厚现象与其出生体重没有关联。
英国诺丁汉大学研究人员表示，新生儿大血管管壁的这一差异，足以解释母亲孕期体重对孩子日后心血管问题产生的重要影响。因此，为了自己和孩子的健康，孕妇应适当控制体重，避免过于肥胖。
瑞士男人多看美女能够减肥
来自瑞士的研究人员招募了一些志愿者，把他们分为两组，让他们可以在5分钟内尽情吃巧克力，并完成一份味道评估问卷。在吃巧克力的过程中，第一组所在的房间里，电脑屏幕不断呈现几幅知名艺术品画作，第二组所在的房间，则展示一些身材匀称、面容姣好的美女画像。结果发现，第一组志愿者平均每人吃掉6.2块巧克力，而且大多数参与者不会注意屏幕上的作品，而第二组人则多数会去关注美女画像，并且平均每人只吃掉4.5块巧克力。
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研究人员解释说，看到美好的形象时，女性会拿自己和别人作比较，从而不知不觉地控制自己的食欲；而男性在看到美女的时候，会以一种欣赏的眼光去观赏，把时间用来欣赏，吃的东西也自然变少。
美国每天15个俯卧撑保住性能力
想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗？坚持运动吧!美国运动生理学家瑞奇？韦依研究发现，长期坚持运动的人，到50岁时，仍能保持30岁时的性生活能力。
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
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中国母亲免疫系统为何不排斥腹中的宝宝
中国科技大学生命科学学院魏海明、田志刚教授课题组研究发现，自然杀伤细胞对维持胚胎免疫耐受具有重要调控作用，这个发现解释了为什么母亲的免疫系统不会排斥腹中胎儿的原因。近日，这项研究论文分别发表在国际期刊《美国科学院院刊》和《自然？通讯》上。
在妊娠期，胚胎对于母体来说是一个基因不合的异物，却不会被母体免疫系统识别，不会发生类似于器官移植后的排斥反应，这就是胚胎免疫耐受。此前其机制尚不清楚。
在妊娠过程中，胚胎局部存在大量与众不同的自然杀伤细胞，天然杀伤能力很低，但可以产生伽马干扰素，抑制由于胚胎基因不合而产生的炎症细胞，并将其作用控制在正常生理范围内，使母体对胎儿并不产生排斥反应，而是产生保护性免疫作用。胚胎局部的自然杀伤细胞富含一种微小核糖核酸分子，该分子在胚胎自然杀伤细胞中的含量是正常自然杀伤细胞含量的近万倍，导致胚胎自然杀伤细胞不能分泌生长因子IGF-1，从而失去杀伤功能。但是，如果母体同时遭遇病毒等病原体感染，这些“跛足”的自然杀伤细胞就会失去抑制能力，加剧胚胎局部免疫反应和炎症反应，最终导致胚胎丢失或流产，这项研究成果也解释了母亲孕期发生病毒感染，可能造成胎儿流产的原因。, 百拇医药