肠梗阻常见病因及预防(2)
对于久坐或久卧的人，由于长时间肠道蠕动较差，使粪便在肠道内长时间堆积，水分被肠道过分吸收，会形成过于干结的粪便，不利于排出而堵塞肠道。
3.6 年龄因素
老人由于生理机能下降，导致消化液的分泌量减少，肠道蠕动也更为缓慢，导致肠道内容物运行缓慢，易堆积形成肠梗阻。
4 肠梗阻的预防
4.1 及时处理相关疾病
较大体积的肿瘤会引起肠梗阻，因此定期体检，及时处理肠息肉及肠道肿瘤是有必要的；有疝气的患者也容易发生肠梗阻，而且当疝囊发生嵌顿或转变为绞窄性疝还容易引起肠管坏死，因此有腹壁疝的患者应该尽早手术治疗。
4.2 调整饮食习惯
调整饮食，多吃水果、蔬菜和富含纤维素的其他植物性食物，少吃高脂肪、高蛋白的动物性食物；一顿不宜吃得过饱，吃到七八分饱即可；合理搭配饮食，保证饮食富含营养而且易消化；少吃生冷、坚硬、辛辣的食物，不要暴饮暴食，避免过分刺激肠道，给肠道造成负担。
4.3 改善生活习惯
减少卧床、久坐时间，坚持每天进行适量运动，这样不仅可以增强体质、提高自身的抵抗力，也能使肠道进行正常蠕动；因为剧烈活动容易导致肠扭转，所以饱食后要避免剧烈活动；注意休息，尽量不要劳累，也不要经常熬夜，生活中也需要注意避免受凉，防止肠道功能紊乱；时刻注意大便是否通畅，尤其是老年人更容易发生便秘，粪石堵塞肠管也可能发生肠梗阻，因此要注意保持肠道通畅，必要时可以医生指导下服用一些通便药物。
4.4 術后护理
饮食以清淡、易消化为主，避免牛奶等容易产气的食物；手术后要尽早下床活动(散步等)，以促进胃肠道功能的恢复，也可预防发生粘连性肠梗阻；实行胃肠减压，将胃肠道内的积气积液排出，有利于减轻腹胀，并降低肠腔内的压力，改善肠壁的血液循环，有利于改善局部和全身情况。
5 结论及展望
近年来，随着人民生活水平的不断提高，肠梗阻的发病率也逐年增加。如要有效降低发病率，根本在预防。而预防不可盲从，要有一定的科学依据。本文即从科学的角度，分析了肠梗阻的一些常见病因，且给出了一些有效的预防措施，使预防有理可依，也更具有针对性。当然，更重要的是人们切不可忽视肠梗阻，如果产生了相关的症状，还是希望去进行检查，在早期就进行治疗，最大程度上降低其对人体带来的损伤。
参考文献
王浣记. 桃红汤治疗麻痹性肠梗阻临床观察[J]. 中华现代中医学杂志， 2011.
杜晓辉， 李荣， 梁发启. 急性血运性肠梗阻的诊治(附35例报告)[J]. 中国现代医学杂志， 2006， 16(5)：765-766.
许彦先. 血运障碍性肠梗阻的诊断与治疗[J]. 中外健康文摘， 2011， 08(19)：191-192.
张伟. 腹部手术后肠梗阻的临床分析及对策[J]. 中国医药指南， 2012(31)：549-550., http://www.100md.com(郁雨晨)
3.6 年龄因素
老人由于生理机能下降，导致消化液的分泌量减少，肠道蠕动也更为缓慢，导致肠道内容物运行缓慢，易堆积形成肠梗阻。
4 肠梗阻的预防
4.1 及时处理相关疾病
较大体积的肿瘤会引起肠梗阻，因此定期体检，及时处理肠息肉及肠道肿瘤是有必要的；有疝气的患者也容易发生肠梗阻，而且当疝囊发生嵌顿或转变为绞窄性疝还容易引起肠管坏死，因此有腹壁疝的患者应该尽早手术治疗。
4.2 调整饮食习惯
调整饮食，多吃水果、蔬菜和富含纤维素的其他植物性食物，少吃高脂肪、高蛋白的动物性食物；一顿不宜吃得过饱，吃到七八分饱即可；合理搭配饮食，保证饮食富含营养而且易消化；少吃生冷、坚硬、辛辣的食物，不要暴饮暴食，避免过分刺激肠道，给肠道造成负担。
4.3 改善生活习惯
减少卧床、久坐时间，坚持每天进行适量运动，这样不仅可以增强体质、提高自身的抵抗力，也能使肠道进行正常蠕动；因为剧烈活动容易导致肠扭转，所以饱食后要避免剧烈活动；注意休息，尽量不要劳累，也不要经常熬夜，生活中也需要注意避免受凉，防止肠道功能紊乱；时刻注意大便是否通畅，尤其是老年人更容易发生便秘，粪石堵塞肠管也可能发生肠梗阻，因此要注意保持肠道通畅，必要时可以医生指导下服用一些通便药物。
4.4 術后护理
饮食以清淡、易消化为主，避免牛奶等容易产气的食物；手术后要尽早下床活动(散步等)，以促进胃肠道功能的恢复，也可预防发生粘连性肠梗阻；实行胃肠减压，将胃肠道内的积气积液排出，有利于减轻腹胀，并降低肠腔内的压力，改善肠壁的血液循环，有利于改善局部和全身情况。
5 结论及展望
近年来，随着人民生活水平的不断提高，肠梗阻的发病率也逐年增加。如要有效降低发病率，根本在预防。而预防不可盲从，要有一定的科学依据。本文即从科学的角度，分析了肠梗阻的一些常见病因，且给出了一些有效的预防措施，使预防有理可依，也更具有针对性。当然，更重要的是人们切不可忽视肠梗阻，如果产生了相关的症状，还是希望去进行检查，在早期就进行治疗，最大程度上降低其对人体带来的损伤。
参考文献
王浣记. 桃红汤治疗麻痹性肠梗阻临床观察[J]. 中华现代中医学杂志， 2011.
杜晓辉， 李荣， 梁发启. 急性血运性肠梗阻的诊治(附35例报告)[J]. 中国现代医学杂志， 2006， 16(5)：765-766.
许彦先. 血运障碍性肠梗阻的诊断与治疗[J]. 中外健康文摘， 2011， 08(19)：191-192.
张伟. 腹部手术后肠梗阻的临床分析及对策[J]. 中国医药指南， 2012(31)：549-550., http://www.100md.com(郁雨晨)
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