【摘 要】本文主要针对老年人如何做好自然疗法展开深入研究，先阐述了自然疗法的特点，比如具有取法自然、顺应自然发展规律、个性化等优势，进而通过刮痧按摩、肥胖症以及高血压症等，以此来凸显出自然疗法的优势。

    【关键词】老年人；自然疗法

    【中图分类号】R244.4 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0019(2019)05--01

    在全球人口老龄化进程不断加快的影响下，老年人的健康问题越来越严重，针对老年人保健这一问题，已经成为了老年人共同关注的话题之一。对于自然疗法来说，具有安全、绿色、无毒无害以及有效等特点，疗效显著，属于绿色疗法之一，而且还集中整合了诊断、治疗以及预防等内容，可以实现自诊自疗。同时，自然疗法还融合了诸多学说理论知识，比如通过刮痧和点穴，对于疏通活血、振奋阳气等具有极大的帮助，从而将机体的抗病能力提升上来。

    一 自然疗法的特点分析

    对于自然疗法来说，主要围绕健康理念而展开，将人体固有的自愈能力激发出来，将机体自身的力量充分发挥出来，与病魔进行激烈的斗争，维护好人体健康，并满足预防疾病这一目标。自然疗法的优势较多，具体来说：

    (一) 取法自然

    取法自然，与化学合成药物存在着极大的差异，汲取了大自然中的诸多物质，比如水、温泉、森林以及阳光等，属于非药物整体性系统疗法 ......