太阳镜的选配
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对于心灵的窗户——眼睛来说，除了涂眼霜以外，戴太阳镜就是最简单有效的防护方法了。强烈的阳光不仅会使眼睛疲劳，视敏感下降，而且阳光中的紫外线对眼晶状体损害更大，特别是近年来大气层中的臭氧层受到破坏，更使长驱直入的紫外线对人类眼睛的影响日益加重。因此，选择适宜的太阳镜对保护眼睛至关重要。
攻略一：镜片选择重质量
选购太阳镜时，首先要检查镜片的质量。在选择时注意镜片表面要光滑，无磨痕、气泡，将镜片平放，从水平方向上看镜片无翘曲。可将太阳镜拿到距眼睛45厘米处，透过眼镜观察周围的垂直线和水平线，比如窗户框或门框等，再将眼镜上下前后移动。如发现直线歪曲或摆动的情况，说明该镜片变形，不宜购买。凹凸不平或有痕迹、气泡的镜片，戴上后会引起头晕等不舒适感，也不宜选购。
一般说来，镜片的材质可简单分为玻璃、CR39(光学树脂)、PC三种。玻璃除了过滤正常光谱的功能较佳外，在面对强烈太阳光照射时的稳定度也较高。但玻璃材质的太阳眼镜只能是没有度数的平光镜片，且制造时镜片颜色就已决定，颜色无法千变万化。 CR39是除了玻璃外，较好的镜片材质，也是目前最被普遍使用的材料。CR39学名是光学树脂，可变化各种颜色，有度数的镜片还可染色，重量轻、变化多、不易破裂、防雾性强，故受到大家喜爱。PC是属于较廉价的一种材质，通常品质较没有保障，虽然镜片颜色亦是多变，但若遇上较强的太阳光，却无法过滤紫外线，反而因为光线变暗使瞳孔变大，让眼睛受紫外线的灼伤更加严重。
攻略二：镜片颜色讲科学
夏季选择太阳镜颜色的标准是：镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。各种色系的防护效果也有所不同：
一、茶色系：茶色系镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎吸收了100%的紫外线和红外线。柔和的色调，让眼睛比较不容易疲劳。是十分优良的防护镜片。
二、灰色系：可完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线，并且不会改变景物原来的颜色。
三、绿色系：和灰色系眼镜一样可吸收全部红外线和99%的紫外线，光线中的青、红色也可被阻挡，但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。但因为绿色带给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以它是太阳眼镜镜片的绝佳选择。
四、红色系：红色系的镜片阻隔紫外线和红外线的效果和以上三种比较，就略逊一筹，对一些波长比较短的光线阻隔性较好。
五、黄色系：黄色系镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰。
不论选择什么颜色的镜片，应以能滤除50%~80%光线的镜片为宜。一种自我鉴定的方法十分简单：对着镜子戴上太阳镜后，依稀可以看见自己眼睛的瞳仁为度。颜色太浅的，滤光作用太小；颜色太深的，则既影响视力又削弱色感。而且还要注意左右镜片颜色深浅必须一致。
小心得了太阳镜综合征
有人把太阳镜作为一种装饰品，不分场合，眼不离镜，久而久之就会使视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。医学专家将上述症状称为“太阳镜综合征”。这种病症体现为多种不适感觉，如早期在眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感，呼吸时症状更加明显，很像感冒，还有人感到像有小虫子在脸上爬走，上颌牙龈麻木，上门齿感觉不适，局部血液循环不畅引起皮肤炎症，眼睛酸胀，视力减退。
预防太阳镜综合征，一是要正确选择和合理使用太阳镜。不要选择大框架眼镜。其次，尽可能不戴大型太阳镜。必须戴时要缩短戴镜时间，摘镜后用手掌沿眼框、鼻部两侧按摩10~20次，一旦出现了太阳镜综合征时，应停止戴用。
四类疾病的患者不适宜戴太阳镜
1.青光眼患者。患有青光眼的人需要强光照射，使瞳孔缩小降低眼压；戴上眼镜后，光照减少，瞳孔放大，眼内的房水排泄不出去，眼压容易升高，使眼睛疼痛难忍。
2.视神经网膜炎患者。戴太阳镜导致神经传导不好，加重炎症。
3.色盲患者。戴太阳镜更难分辨颜色。
4.夜盲症患者。戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力下降，甚至看不见。
对眼睛有疾病的人来说，戴太阳镜不但不能保护眼睛，还会使眼疾加重，给眼睛带来不可逆转的损伤。
但对白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等患者来说，戴上太阳镜能促使疾病尽快恢复。
国外研究证明，眼睛长时间暴露在强烈日光下会增加人患白内障的危险，习惯佩戴太阳镜的人患白内障的比例比其他人低40%。因此，一款适合自己的太阳镜是夏日手袋里必不可少的防护用品。, http://www.100md.com(韩子洲)