从小到大，我们就被教导要助人为乐，当我们加以拒绝时，就会觉得很内疚；我们都不想因为拒绝别人而惹祸上身；我们都觉得如果拒绝别人，他就会不喜欢自己……当我们想要讨好别人时，最后总是……这样真的很累，为什么不试着去改变一下思路，来讨好自己。

    你早已和别人约好去吃饭了，却不得不呆在公司加班；明明身体不太舒服，但还是被朋友拉出去逛街；尽管上司常开玩笑消遣你，但你还得硬着头皮赔笑……

    你曾经多次言不由衷，明明想对他说“No”，却活生生把这个字吞到肚子里，自己却越想越后悔——“当时应该拒绝他的”、“我怎么这么没用，不敢说出真心话”……你深深自责，悔不当初，最后陷入不安与沮丧的浪潮中。

    在这种情况下，真的该改变自己，鼓起勇气，把自己想说的话说出来。这样不仅能使自己满意，同样也能赢得同事的尊重和理解。

    为何不说“不”

    个案一:花心萝卜

    晓芳有个很花心的男友，在和她交往的同时，还脚踏几条船。晓芳曾经为他自杀过几次，他总是在事后向她发誓要痛改前非，但收敛不到一个月，就又故态复萌，最终，晓芳只是让自己陷入痛苦的深渊中，日复一日……

    “被同一块石头绊倒两次，叫做愚蠢”。何况晓芳已经不只被绊倒两次!对这种男人，给他机会只能让他更肆无忌惮，以为你离不开他，没有他就活不下去。所以勇敢地捍卫自己的利益吧!也许你觉得要是说了，他就会生气或离你而去 ......