生命不能承受之重

    不久前，北京零点市场调查公司通过网上调查方式对415位北京的公司白领进行调研，发布了一项研究分析结果：职场男女工作压力大体相同，但女性的身心疲劳度远远高于男性。本次调查通过快速压力问卷对白领目前的工作压力大小进行了评估，结果显示：工作压力较大的人占到了调查总人数的41.1%，是工作压力较小的白领人数比例20%的两倍。

    32岁的陆某是一家知名IT企业的高层主管，年纪轻轻的她能获得这么高的职位除了她的才华，更多的是靠她的勤奋。她一直认为自己年纪轻精力充沛，但忽然有一天她发觉身体上越来越多的困扰向她袭来，心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，以前10分钟就能解决的问题现在却要花费一个小时，甚至对工作产生了极其厌倦的情绪。陆某的情况发生在越来越多的公司白领身上，而这种困扰的原因是越来越沉重的职业压力。

    压力来自哪里？

    现代快节奏的生活处处充满着竞争，在越来越多的人追求高薪、升职的同时，我们也感受到了巨大的压力，压力无非来自内外两个方面。源自外部的因素有：人际关系紧张、竞争激烈、工作任务繁重、工作环境恶劣等，这些外部环境都是客观存在的，也是我们每一个人必须要面对的。源自内部的因素主要是自己对压力事件的认识。许多研究表明，现代人绝大部分的压力来自内部，包括自身对压力状况的认识。

    其实要应对来自外部的压力 ......