在人的一生中，睡眠占了1/3的时光。可见睡眠是人的生命中的重要组成部分。从医学角度讲，成年人的睡眠时间平均为8小时，男女略有差异，男性需7｀8小时，女性稍长一些，为9～10小时。在我国有42.35%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍，失眠症高达20%。

    3种失眠症具体表现

    1.入睡困难：上床后30分钟仍不能入睡。正常的情况下，人上床后20-～0分钟即可睡着。

    2.早醒：指睡着之后半夜突然醒来 ......