现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥胖。这样的情况在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是爱美女士们的口号。臀部超过标准的女性快来跟着做下面这套美臀操吧，只要每天坚持做，一定可以减去多余的脂肪，还你一个迷人翘臀。

    Stop1.挥腿

    左侧靠近椅子背站立 ......