着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡是享受，很多人正在进行。裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费有；它简单，人人可以掌握。

    充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是世界卫生组织认定的三工面健康指标。

    其中睡眠像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。倘若你的睡眠质量不理想，除了精神及生理原因外，你有没有想过也许与你的睡眠方式有关呢？

    国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处 ......