英国心理学家塞缪尔-戈斯林曾经组织了一项包括12万受访者的“中年危机”的调查，调查结果非常出乎意料：中年受访者通常自我感觉良好，并承认在接近40岁的阶段，才开始完全放松、享受生活、懂得欣赏。这种发现对“中年危机”的观念提出了挑战。同时，科学家们发现，40岁时，人的情绪会有一个“成长冲刺”时期，它让人们更加放松、更容易与他人相处，科学家们把这种品质称作“随和”。

    那么，面临这样那样困境的中年女性，如何克服制造“非快乐”的各种因素，并充分发挥这种“随和”的品质?以下方法，将有助于将中年女性从各种负面情绪中解脱出来。

    1、有了压力你就宣泄

    中年女性们一方面要投身职场，一方面要照顾家庭，大多是“千斤顶”，承载着各种压力，也习惯了压力。潜意识中会觉得承认由压力而导致的负面情绪是无能，于是寻求抵御，一种安全的表达方式就是将所有的牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉 ......