有人说，春天是健身的季节!不过，如果你是个新手，面对时下大大小小的健身房和令人眼花缭乱的健身项目，难免会无际适从，到了健身房却不知道自己该“玩”些什么——往往是练练这个，碰碰那个。

    其实，选择适合自己的健身项目大可不必犯难。最近，一位美国健身教练提出了“心情+健身”的概念。他解释说，每个人每一次去健身房的心情都是不一样的，在选择健身项目的时候，如果能充分照顾到自己的心情状态，就会起到强身健体和释放压力的双重功能。眼下，这种健身概念正被越来越多的都市上班族接受，日渐成为一种潮流。

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