在职场中，不仅有身体的疲劳。也有心理的压力。如果掌握使自己精力充沛身心放松的方法，远比知道怎样做好一个策划和一个项目更加重要哦!

    减压新法——运动

    当身体拉响“循环疲劳”的警报，体力亮出“超额透支”的白旗时，你会采取怎样的应对策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企图通过好好睡上一觉来完全恢复体力。另一些人则“反其道而行之”。挑选适当的体力与脑力运动来缓解疲劳。

    “越是疲劳，越要运动”的减压新理念正受到越来越多都市“高压一族”的推崇。在近日举办的一场有关大脑健康与营养的亚太区专家探讨会上。来自日本九州大学设计院生理人类学系Shigeki-Watanuki教授以及马来西亚普渡大学医学和保健科学院精神科Azhar-Mzain教授等多位国外科学家一致向都市脑力劳动人群提倡 ......