颈肩保健操治疗颈椎病\肩周炎的治疗体会
【关键词】颈椎病 肩周炎 颈肩保健操中图分类号:R681 文献标识码:B 文章编号:1005-0515(2010)12-328-02
颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病并存。其中不少患者反复发作,饱受病痛折磨,严重影响生活质量。治疗颈椎病、肩关节周围炎的方法很多,但疗效一般都不理想。2008年3月—2009年2月,我们科采用颈肩保健操治疗45例颈椎病、肩周炎,取得较满意疗效。现报告如下:
1 临床资料
1.1 一般资料
本组45例颈椎病、肩周炎均为在院疗养员,其中男22例,女23例;年龄在50岁以下12例, 51~60岁者28例,61岁以上5例。病程7 d~8年,首次发生15例,2次以上发病30例,左肩13例,右肩15例,双侧肩关节发病5例,颈椎部位发病12例。
1.2 颈肩保健操
颈肩操作简介颈肩操共八节,每节做1—4个8拍。
预备动作:全身自然放松,两脚开立与肩同宽,上肢自然下垂,双眼平视前方。
1.2.1 四面侧颈 (1)头颈向前向下低垂,尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位。(3)头颈尽量向后侧仰 ......
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