【摘要】目的 通过对一位高三学生高考前采用森田疗法的理论进行睡眠干预取得较好疗效这一咨询案例，进一步验证了森田疗法的科学性和实用性。方法 选择森田疗法的“顺其自然”和“为所当为”。结果 睡眠取得了较好的效果。

    【关键词】失眠 顺其自然 为所当为

    中图分类号：R493.25 文献标识码：B 文章编号：1005-0515(2012)1-246-02

    1 预约

    6月初的一天， 一位家长来电话说，他们的女儿是高三今年准备参加高考的学生，离高考只有几天了，孩子天天晚上失眠，我们都急死了，“能有多长时间了，采取过其他办法吗？”我问道。“能有一周了，采取过按摩、食疗等许多方法都不见效。”“孩子愿意来吗？”“是孩子提出来要去你们那做心理咨询的。”那好，我们定好了预约的时间。

    2 咨询

    2.1 了解问题

    父母和女儿小梅(化名)按照预约的时间来咨询，在简短的寒暄后咨询很快进入正题，首先我们想了解问题。

    “小梅，你睡觉是难以入睡，还是睡醒了睡不着了”“前几天睡醒了睡不着了，二三点钟就醒了 ......