武汉城市圈中学生生活方式研究(2)
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3.4 体育锻炼状况
由于学生参加体育活动的时间较少，近年来我国学生体质持续下降。2005年中国学生体质与健康调研报告再次表明，我国青少年学生的体质健康状况不容乐观[1]。本次对武汉城市圈中学生体育锻炼情况的调查结果如下。
3.4.1 校内体育锻炼情况
从表5可见，武汉城市圈每天做广播操的初中男女生分别只有29.7%和41.9%、高中男女生分别只有39.7%和50.1%，每周上2次体育课的初中男女生分别只有80.2%和76.9%、高中男女生分别只有68.4%和56.5%；学生的体育课仍经常或偶尔被文化课占用；表示喜欢上体育课的初中男生和高中女生都只有50%，且大多数学生表示上体育课不累，说明这一部分学生在体育课上的运动量偏小或体育课的内容、形式并没有吸引他们，他们并没有全身心地投入锻炼，这样的体育课起不到对身体锻炼应有的作用；约43%的初中生及大多数高中生(尤其是高中女生)的活动课都是在教室里学习。
3.4.2 校外体育锻炼情况
从表6可见，武汉城市圈在校外经常参加体育活动的中学男生只有约30%，中学女生只有10%左右；长跑是简便的有氧运动方式，但课外经常练习长跑初中和高中男生分别只有15.2%和8.9%、初中和高中女生均不到5%，很多学生从不长跑，尤其是高中阶段，从不长跑的男女生分别达到55.5%和71.0%。课余不参加体育活动的原因：较多学生表示是因为课余时间要学习或没有合适的场地器材或没有体育锻炼的兴趣和习惯，少数学生认为体育锻炼太累。
4 讨论
武汉城市圈中学生的生活方式中仍存在诸多不合理的地方，武汉城市圈中学生的生活方式存在诸多问题，如奶制品和鸡蛋摄入不足，口渴时以饮料代替水、挑食、偏食现象较严重，很多数学生喜欢吃零食和“洋快餐”，仍有较多中学生不按时吃早餐、很多中学生的中餐和晚餐的营养及卫生均得不到保障。中学生的课业负担仍然很重，学生的学习时间很长，学习压力很大。学生们起得早、睡得晚、没有午睡，睡眠时间严重不足，不少学生有失眠现象。学生校内的体育活动没有完全落实，校外也极少进行体育锻炼，“每天活动1小时”的要求没有达到，多数中学生仍然形成严重危害健康的“久坐的生活方式”。这无疑为中学生成年后的健康埋下了隐患，不利于武汉城市圈人才的长远发展，也不利于“将武汉城市圈建成我国内陆地区重要的经济增长极之一”目标的实现。
武汉城市圈中学生的生活方式存在诸多不合理的地方，究其原因，一是人民群众生活水平不断提高，但全社会的健康教育相对滞后，健康、科学的生活方式尚未建立，饮食不均衡、普遍缺乏体育锻炼的意识和习惯。二是学生的学习负担仍然很重，导致学生学习时间长、睡眠严重不足。为此，政府、学校及有关部门应高度重视，立即采取有效措施帮助中学生采取健康生活方式，共同维护中学生的身心健康。
4.1 加强健康教育，倡导健康生活方式。
大力加强中学专职健康教育教师队伍建设，在中学生中切实开展健康教育，积极倡导健康生活方式，对中学生及其家庭加强指导，帮助学生建立良好的饮食和体育锻炼习惯。
4.2 推进中学教育公平，切实减轻中学生学习负担，保证睡眠时间。
给中学生“减负”是使中学生采取健康生活方式的保证。要切实减轻中学生过重的学习负担，一要在广大家长中倡导健康第一的理念,树立正确的教育观、成才观,不以分数论英雄，这是“减负”的前提。二要改革评价考核体系，摒弃以考分和升学率为核心的应试教育评价考核体系，全面实施《国家学生体质健康标准》,把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标，加快建立符合素质教育要求的考试评价制度,发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。三要强化政府在教育资源配置中的调节作用，在各学校间均衡配置师资，缩小各区域内中学办学条件、教师水平的差距，推进中学教育公平，解决“择校热”问题以减轻中学生的学习压力。四应立法规定义务教育就近、免试入学，高中阶段优质资源招生名额按比例均衡分配给本区县每所初级中学，禁止以升学率作为考核学校和考核教师工作的指标。只有切实减轻中学生的学习负担，才能保证中学生有充足的睡眠时间，让他们睡足觉、睡好觉[12,13]。
4.3 开展丰富多彩的校园文体活动及社区活动，落实“每天活动1小时”。
中学体育工作者应根据中学生身心发展规律，充分考虑学生的运动兴趣、爱好，选择适用性、趣味性、健身性较强的内容组织教学，培养学生坚持锻炼的良好习惯，形成终身体育的意识。在此基础上，学校应加强与家庭、社区的沟通与合作,形成学校,家庭和社区的合力，开展丰富多彩的校园文体活动及社区活动，让中学生在生动活泼的课内外活动中，既培养积极健康的情绪，又增加体力活动，为落实“每天活动1小时”提供时间上的保证，真正将中学生的生活方式从“学习第一”变为“健康第一”[14,15]。
参考文献
[1] 中国学生体质与健康研究组 2005年中国学生体质与健康调研报告[M]高等教育出版社 2007.8.第一版：81-86.
[2] 吴坤.营养与食品卫生学. [M]第5版.北京:人民卫生出版社,2003:137-142.
[3] 陈刚,徐锦杭.小学生三餐行为和营养知识教育效果评价.中国学校卫生.[J] 2004,25(3):324-325.
[4] 万琼 刘胜.武汉市中学生生活方式现状调查与分析.江汉大学学报(自然科学版)[J] 2010，(38)2:108-112.
[5] 万琼.武汉市部分中小学生学习和生活方式调查 中国学校卫生. [J] 2004,25(6):245.
[6]万琼 黄敏芳 武汉市中学生2003年与2009年饮食状况比较 中国学校卫生.[J] 2010,31(6):84-85.
[7] 万琼 张先松 武汉市中学生2003年与2009年学习负担比较 中国学校卫生.[J] 2010,31(7):844-845.
[8] 李光新.学生学业负担过重的原因和对策分析.河南教育学院学报(哲学社会科学版).[J] 2005,(05):114-115.
[9] 王树园.有关学生生活方式和睡眠方式学习方式及营养调查.中外健康文摘.[J]2007，4(11):1551-1552.
[10] 新华网 ......
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