[关键词] 健身;副损伤

    [中图分类号] R87[文章标识码]A[文章编号]

    运动使人健康,但运动不当会对身体造成损害。张阿姨刚退休不久,听人说爬楼梯可以增强内脏功能,使腿脚更灵活,就开始爬楼梯,早一次晚一次,每次10层的楼来回爬一个小时。可是不久她发现腿脚不仅没有变得灵活,反而膝关节出现了疼痛感,屈伸都有困难,到医院一检查,被告知患了:“膝关节骨关节炎”。张阿姨开始迷惑,这运动到底错在哪?原来每天进行上下楼梯的过度操练,从力学角度来说,对膝关节并无任何好处,反而在过度的操练中,对膝关节的关节表面软骨进一步损害,因此有些人在进行了这样高强度的操练以后,出现了膝关节肿胀、疼痛等症状 ......