[摘要] 临床中经常遇到老年患者咨询便秘的预防调护，笔者结合老年人生理特点从饮食调理、生活习惯、健康运动、腹部按摩等方面进行总结，作为养生保健指导，效果颇佳，遂整理如下。

    [关键词] 便秘；定时排便；合理饮食；按摩；预防

    [中图分类号] R256.35[文献标识码] A[文章编号] 1005-0515(2011)-01-119-01

    老年人常体弱或久病，津液亏虚，肠道干枯，致使大便燥结难下，虽可应用灌肠、开塞露等措施，但均为短期行为，不能建立正常排便，故注意日常的预防成为便秘调护的重中之重 ......