【中图分类号】R857 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0515(2011)06-0124-01

    1 临床资料

    2010年5月至2011年5月我科高原性头痛患者280例,均有头痛头晕心悸等症状，血压正常，眼底无视网膜静脉充盈视乳头水肿渗出，心电图检查无异常，脑电图检查未见癫痫波形，头颅CT未见特殊改变。

    2 护理体会

    2.1 休息和环境：护理人员应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。

    2.1.1 保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于7：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。2.1.2勿打盹 小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。 小睡可能引起偏头痛。同样地，当你站立或静坐时 ......