【摘要】太极拳是中小学体育教学的重要内容。通过对某高中学生三年来习练太极拳的情况进行了调查分析，探索出高中生练太极拳不仅锻炼“身体”，更锻炼“心”。重点从两个方面进行快乐阐述。一是练太极拳可以对高中生起到心理保健作用，二是练太极拳可以对高中生的神经系统、运动系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统等都有相当大的益处，使学生拥有健康的体魄。从而得出高中期间进行太极拳锻炼，是非常有助于高中生的身心健康的。

    【关键词】太极拳;高中生;身心健康;调查分析

    【中图分类号】R658 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0515(2011)06-0148-02

    太极拳是中华民族的优秀文化遗产，是中小学体育教学的重要内容，它作为一项传统体育项目越来越被人们关注。太极拳柔和自然、心静体松、“止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，是一项“动中求静”的运动，适合中学生身心健康的要求。本文通过对蒙阴一中高中学生三年来习练太极拳的情况进行了调查分析，探索出高中生练太极拳不仅可以使学生拥有健康的体魄,并且对心理健康也有非常积极的作用。

    1 调查对象

    以蒙阴一中现高三学生为研究对象，高三学生1568人，其中男生822人，女生746人。于2009年9月至2010年9月随机整群抽取练习太极拳的高中生50名,男25名,女25名;年龄17-19岁,平均18.1岁。

    2 研究方法

    2.1 运动锻炼。被测试者从高二开始由体育老师在体育课上进行为期1个月的学习和为期1年的练习太极拳 ......