什么是生活方式？为什么说它是高健商最重要的部分呢？在字典里，生活方式的定义是：“个人生活所采取的方式，比如习惯、价值观、友谊等等”，但在当今社会，它只是个空谈，人们并没有把它当回事。现在的报纸把生活版排放在最后几页，跟在重要新闻和评论之后。但我认为，生活方式对健康是极为重要的。众所周知，生活习惯和态度直接对身心健康和身体素质产生影响，慢性病病人尤其如此。我们想说明的是，为什么个人行动是延年益寿、健康快乐、生活称心满意的重要保证。它是健商的核心：你怎样生活，就是说你的生活方式与健康密不可分。记住，生命和健康是你自己的。它是由你掌管的。

    那么，你的生活方式属于哪个类型呢？阿诺德·米切尔在《九种美国生活方式》一书中对北美文化的典型生活方式进行了分类。他综合分析了各人不同的价值观、信仰、本能需求、需求和引导生活的社会潮流。

    这九种生活方式分为四大类，共九种：

    需求型，它包括两个类型：生存型和维持型；

    外向型，它包括三个类型：从属型、竞争型和获取型；

    内向型，它包括三个类型：自我中心型、经验型和社会意识型；

    综合型，即内向型和外向型相结合的生活方式。

    米切尔归纳得出的结论是：综合型生活方式是最健康快乐的类型 ......