顺应天时，有利健康长寿。人不能跟“老天爷”对着干，我所指的就是以太阳为首的影响着人类生存的宇宙空间。万物生长靠太阳，寒来暑往，四时变换，已经成为一种自然规律。地球万物顺时而生，则茁壮兴旺，逆之，则难免招致摧残和死亡。

    植物白天依靠光合作用，白天吸取太阳的能量，夜间生长。人和植物同属地球上的生物，它们的细胞分裂时间段也大致相同。一个人若错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生和各器官功能的修复远远赶不上消亡和毁损的速度，久而久之人就会患病或过早地衰老。

    中国古代，虽无现代的科学仪器探知宇宙的奥秘。但一些名医圣贤从实践中总结出天人合一的养生规律，提出“子午流注”学说。认识到人体的五脏、六腑、十二条经络，在十二个不同的时辰里有兴有衰，所以倡导人的生活习惯也应该符合自然规律。认为从亥时到翌日清晨寅时，是人体细胞休养生息、推陈出新的时段，也正是人随地球旋转到背向太阳的一面(即夜间)，按中医理论来说，夜属阴 ......