人的生活质量高了，健康意识强了，知道喝果菜汁可以养颜，偶尔洗洗大肠还能排毒。殊不知那颗渴望美丽健康的心却可能正做着与本意相反的事情。很多人饮食过于精细，本来食物中固有的膳食纤维即能排毒，却在食物的加工和选择过程中人为地丢掉了。

    膳食纤维是什么？膳食纤维存在于植物体中，是那些不能被人体消化吸收的部分。一般分为可溶性纤维(果胶、树胶、粘质及少数半纤维素)与不溶性纤维(纤维素、半纤维素、木质素)。知道吗？它有防治多种疾病的作用 ......