用拍拍打打的方法健身可以说源远流长，北魏时期的《易筋经》就有类似记载。清代的《医宗金鉴》中的振梃疗法，实际就是拍打疗法。该书的《正骨疗法·外治手法篇》指出：“振梃，即木棒也，长尺半，圆如钱大，或面杖亦可。盖受伤之处，气血凝结，疼痛肿硬，用此梃微微振击其上下四旁使气血流通以四散，则疼痛渐减，肿痛渐消也。”拍打疗法其实就是用木槌、木棒或者拍子及双手在某些特定的部位上行轻重不同而有节奏的拍拍打打，以健身去病的一种方法。

    祖国传统医学认为；人体经络气血运行畅通是健康的基础。手和足都是全息穴位的反映区，人体的十二条正经，其中手足各有六条，每条正经都有自己的经穴和交会穴 ......