你是不是也有这种时候：忽然感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍没多大改善？这些是慢性疲劳综合症的表现。它的症状有时很像感冒，所以要注意加以仔细区分。

    下面三种方法有助于治疗慢性疲劳:

    1适度运动

    要先找出病源，长时间休养可取得最佳疗效，适度运动也对病情有帮助，运动可舒缓压力和减轻疲劳。运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，对消除局部疲劳有用。

    2预防积劳成疾

    要预防积劳成疾，必须在发现不妥时，给予适当的治疗。疲劳症如果跟心理和精神因素有关，就应接受心理辅导，配合医生的安定剂和抗忧郁药物等治疗 ......