人们形容自己变老时，常爱说一句话：“老胳膊老腿，不中用了。”什么是老胳膊老腿呢？其实人衰老的过程，就是身体在变硬的过程。

    如果你身边有一个婴儿，你抱抱他，会有什么感觉？他身体是软软的。孩子比我们成年人更抗冻。为什么呢？孩子是纯阳之体，气血通畅，生命力非常旺盛。所以，我们常爱说，傻小子睡凉炕，全凭火力壮。这火力，就是指咱的生命之火。

    变硬的部分是“体内垃圾”

    现在很多成年人、老年人，身体一天天变硬。特别表现在手脚和四肢，还有肚子上，越来越硬。如果没有体会，就捏一下婴儿的脚和手，看看是不是很柔软，然后，再按压一下自己的足底，捏一下自己的腿和胳膊，按压一下自己的肚皮，看看是不是很硬，是不是捏着感觉很痛很痛的，如果是，那就说明身体在变硬。

    也许你会说，长大了，身体自然会变硬，其实，只说对了一半。应该变硬的部分是人体的肌肉，变得结实而有弹性；不应该变硬的部分，是体内的垃圾，这部分垃圾，以脂肪的形式存在于我们的体内，我们的四肢和腰腹部 ......