【抗衰之内功】

    虽说女性“早衰”已成为一个越来越普遍的问题，可当我们感叹“华发早生”的同时，却有一些女性似乎得了“天山童姥”的秘传，“岁月无痕”让她们成为众人注目的焦点，那么，抗衰老真的有秘诀吗——

    25岁～35岁：

    警惕衰老来“偷袭”

    衰老症状:

    1.进入25岁，身体细胞开始衰老，随着年龄的增长，这一衰老过程不断加速。

    2.眼角、嘴角开始出现皱纹，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

    3.身体有发胖现象，腰部、臀部容易变粗。

    【衰老减速之饮食方案】

    关键词:维生素+纤维素

    1.早上起床喝一杯200～300毫升的凉开水。

    2.早餐可选用脱脂牛奶或酸奶。

    3.每天摄取含维C的食物 ......