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编号:12055085
最好的保养是深睡眠
http://www.100md.com 2009年5月1日 《家庭科学·新健康》 2009年第5期
     睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠是“美容时间”。

    古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消。”现在生活条件越来越好,人们对健康也越来越重视。为了健康、长寿,人们采用锻炼、营养以及滋补全身等各种方法,但养生的第一补品不是别的,而是深睡眠,“补啥都不如补深睡眠”。那么,具体来说,深睡眠都能补什么呢?

    补充能量

    深睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段。在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,能起到保养皮层细胞的作用,这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要 ......

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