为何心脑血管患者清晨发病率较高?为何哮喘病经常在后半夜发作?为何补肾药最好在傍晚时服用?为何错过了晨起,普通人就会排便困难?

    原来时间里面藏着养生祛病的秘密。只要掌握了人体自身的时间节律,也就掌握了安康长寿的金钥匙。

    【马步篇】

    天人合一大智慧

    月有阴晴圆缺,海有潮涨潮落,我们的人体也是一样的。它就像一个小小的宇宙,随着日月的盈亏、节气的变化而变化,与大自然遥相呼应,此消彼长。

    我国养生学特别强调“天人合一”,我们的先人认为,人活于天地间,与自然是和谐统一的。当自然环境发生变化时,人体也会相应地发生改变。只有顺应自然,人体才能健康。如果违背了这一原则,就会让你疾病缠身。元代著名道教理论家俞琰说过:“人受冲和之气,生于天地间,与天地初无二体。若能悟天地之妙,此心冲虚湛寂,自然一气周流于上下……自可与天地同其长久。”可见,只有顺应天时以养生,达到天人合一的境界,这才是长寿之道。

    关于这一点,我国古代医学典籍中也早有论述。《灵枢》中写道:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”即养生不仅要顺应一年四季的变化,更要符合一日四时的规律。那么,人体为什么能切合天地做周期性变化呢?奥秘在于经络。

    寻找人体中的航道

    在中医中反复使用一个词“经络”,它到底是什么?

    西医中是没有经络概念的,和解剖专家谈经络,他们摇头一脸迷惑 ......