有人说夏天不宜进补，其实不然，俗话说“夏天补一补，三冬可擒虎”。其实效果如何，关键在于选准补品——

    “冬令进补”早已深入人心，其实“夏令进补”也同样需要。夏天，昼长夜短，睡眠、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其他季节要大。特别是老年人，夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚，应注意进补。

    夏令进补同样也讲究因人制宜，需针对自身虚弱的类型选用相适应的方法，如气虚的应补气，阴虚的应补阴，心虚不宁的应补心，脾虚食少的应补脾等 ......