艾灸:你随身携带的“保健医生”
妇科也好，男科也好，一般都跟肾气有关系。中医里的肾跟西医里的肾是不同的，西医里边的肾就讲肾脏。而中医里边的肾包括人的生殖器官、肾脏。所以凡是这些部位发生问题了，一般都要从肾脏来找原因。
开源节流护肾脏
在人体里边，最重要的脏器就是肾脏，因为肾脏是藏着元精的。打个比方，人一出生，父母给自己的一点儿宝贵东西，就是这点儿元气。人的一生也都是在消耗这个元气，什么时候你把这个气给消耗完了，这个人没气了，人也就死了。我们讲过，人体有两个入口、三个出口。两个入口就是你这两个地方可以进去(呼吸和进食)，可以补养它。出口呢，一个是排泄，肛门和尿道，把里面的残渣给排出去的，还一个就是皮孔上的孔窍。当然真正的元气的出口不是在这些地方，真正消耗元气的地方，是人的眼、耳、鼻、舌、身、意，这些器官，各种感官，都是在消耗人的元气。消耗的地方很多，而进口却很少。所以，我们就要学会减少消耗，补养身体。就是让这个元气“开源节流”，尽量把进来的口开大一点儿，尽量减少消耗。
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涵养就是“涵”肾气
中医认为，“肾主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以肾这地方，要多收敛一点儿，不要太张狂。我原来跟着一个老师学过八卦掌。他当时给我讲过一个道理，他说练八卦掌的人，一个脚是直的，一个脚是扣的，这叫“里直外扣”。比如说往这边转圈，里边那个脚是直的，外边脚是扣的。为什么里边那个脚要直呢？就是做人要正直；外边的脚是扣的，对外的时候要有内涵，也叫涵养。这个涵养“涵”什么呢？就是涵肾气。现在“涵养”的意义比较广泛了，其实涵养的意义，就是保护你的元气不受损伤。不管生气也好，发脾气也好，跟别人吵架也好，都说明这个人没涵养，因为他把人的元气都给消耗掉了。
除此之外，给大家建议一种锻炼的方法，太极拳。太极拳属于中国的内家拳种，练武之人讲究“太极的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟肾气有关，太极里边全部是以腰带动的。所以建议大家，没事儿时练练太极拳。
练太极拳，对人体的元气非常有好处，因为它里边练气场，练人的丹田气、练呼吸都有。所以练太极拳对人的腰是很好的。
, 百拇医药
妇科病多调肝脾肾
艾灸一些穴位，对肾气保养也很有好处。如果器官出了一些问题了，比如说妇科、男科问题，把你的肾气保养好，这些问题就都可以解决了。
一般来讲女性的病，跟肝、脾、肾都有一定关系。肝肾是同源的，脾是统血的，肝是藏血的，因为女性的病都跟血有关系。对一些月经量少，或者是不到绝经期就没月经了，这个是跟血海空虚有关系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血亏虚。再一个就是脾主统血，它统帅不了血了，出现大出血或者血量特别大，那么这时候，要通过脾调节一下。所有的这些疾病，都在一定意义上跟肾气有关系。所以一般来说，我们调的话，多调肝脾肾。而肝脾肾的交汇点有个穴位，叫三阴交，所以妇科疾病的很多调理方式，都可以从三阴交来调。
按病索穴见效快
我们基本上简单分一下类，炎症、妇科的炎症，多用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中极配三阴交。这两个穴位同样适合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。我们在临床上面碰见过很多例患者，灸了这两个穴位后效果都非常好，甚至有些见效的速度是非常快的，且不易复发。但还有个前提，好了以后继续做艾灸。
, 百拇医药
再一个就是出血，功能性子宫出血，出血量比较大的，一个穴位治疗效果很好，这个穴位是脾经上的，叫隐白穴。我们原来有一些例子，有功能性子宫出血的，灸一次、两次可能就好了。可以用艾条灸，或者拿艾柱直接灸，灸个两三壮就行了。艾条灸的，熏一会儿就行。
再一个就是转胎位。一般怀孕期是慎灸的，尤其是腰骶部。但是转胎位另当别论。治疗转胎位非常重要的一个穴位是至阴穴，现在各个医院甚至民间都在使用。灸至阴，转胎位。产后的调理，就是身体虚了，一般来说就是由于失血过多，可以加上中脘、脾俞。
取穴思路有规律
妇科常用的穴位有背部的脾腧、肝腧、肾腧，三个腧穴，然后再加上气海、关元、中极、三阴交，这些穴位都是妇科常用穴位。至于说具体用哪个，只要你觉得哪个位置离你这个病所近，你就可以选择。选择穴位的标准很简单，一个是局部，就是你觉得哪儿有病就对着哪儿取穴。再一个，就是相应的腧穴。比如说我宫颈炎，就可以取中极穴，背后对的就是肾腧穴，加上它，然后再加上三阴交。大家看一下这个规律，病灶的附近取中极，中极属于肾，所以取肾的腧穴。在这条经上，远端我再取个穴位，就是三阴交。这是取穴的一个思路。
再来说男性病。男性的一般来说，主要是两种，一种是前列腺问题，再一种就是性功能低下。前列腺问题可以灸中极，如果身体弱的，气很虚的，一般要加灸气海穴。正常情况下，就是关元、中极用的多一些。对于性功能低下的人来说，关元是必灸的。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对功能的恢复很好。, 百拇医药(李蕙君)
开源节流护肾脏
在人体里边，最重要的脏器就是肾脏，因为肾脏是藏着元精的。打个比方，人一出生，父母给自己的一点儿宝贵东西，就是这点儿元气。人的一生也都是在消耗这个元气，什么时候你把这个气给消耗完了，这个人没气了，人也就死了。我们讲过，人体有两个入口、三个出口。两个入口就是你这两个地方可以进去(呼吸和进食)，可以补养它。出口呢，一个是排泄，肛门和尿道，把里面的残渣给排出去的，还一个就是皮孔上的孔窍。当然真正的元气的出口不是在这些地方，真正消耗元气的地方，是人的眼、耳、鼻、舌、身、意，这些器官，各种感官，都是在消耗人的元气。消耗的地方很多，而进口却很少。所以，我们就要学会减少消耗，补养身体。就是让这个元气“开源节流”，尽量把进来的口开大一点儿，尽量减少消耗。
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涵养就是“涵”肾气
中医认为，“肾主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以肾这地方，要多收敛一点儿，不要太张狂。我原来跟着一个老师学过八卦掌。他当时给我讲过一个道理，他说练八卦掌的人，一个脚是直的，一个脚是扣的，这叫“里直外扣”。比如说往这边转圈，里边那个脚是直的，外边脚是扣的。为什么里边那个脚要直呢？就是做人要正直；外边的脚是扣的，对外的时候要有内涵，也叫涵养。这个涵养“涵”什么呢？就是涵肾气。现在“涵养”的意义比较广泛了，其实涵养的意义，就是保护你的元气不受损伤。不管生气也好，发脾气也好，跟别人吵架也好，都说明这个人没涵养，因为他把人的元气都给消耗掉了。
除此之外，给大家建议一种锻炼的方法，太极拳。太极拳属于中国的内家拳种，练武之人讲究“太极的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟肾气有关，太极里边全部是以腰带动的。所以建议大家，没事儿时练练太极拳。
练太极拳，对人体的元气非常有好处，因为它里边练气场，练人的丹田气、练呼吸都有。所以练太极拳对人的腰是很好的。
, 百拇医药
妇科病多调肝脾肾
艾灸一些穴位，对肾气保养也很有好处。如果器官出了一些问题了，比如说妇科、男科问题，把你的肾气保养好，这些问题就都可以解决了。
一般来讲女性的病，跟肝、脾、肾都有一定关系。肝肾是同源的，脾是统血的，肝是藏血的，因为女性的病都跟血有关系。对一些月经量少，或者是不到绝经期就没月经了，这个是跟血海空虚有关系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血亏虚。再一个就是脾主统血，它统帅不了血了，出现大出血或者血量特别大，那么这时候，要通过脾调节一下。所有的这些疾病，都在一定意义上跟肾气有关系。所以一般来说，我们调的话，多调肝脾肾。而肝脾肾的交汇点有个穴位，叫三阴交，所以妇科疾病的很多调理方式，都可以从三阴交来调。
按病索穴见效快
我们基本上简单分一下类，炎症、妇科的炎症，多用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中极配三阴交。这两个穴位同样适合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。我们在临床上面碰见过很多例患者，灸了这两个穴位后效果都非常好，甚至有些见效的速度是非常快的，且不易复发。但还有个前提，好了以后继续做艾灸。
, 百拇医药
再一个就是出血，功能性子宫出血，出血量比较大的，一个穴位治疗效果很好，这个穴位是脾经上的，叫隐白穴。我们原来有一些例子，有功能性子宫出血的，灸一次、两次可能就好了。可以用艾条灸，或者拿艾柱直接灸，灸个两三壮就行了。艾条灸的，熏一会儿就行。
再一个就是转胎位。一般怀孕期是慎灸的，尤其是腰骶部。但是转胎位另当别论。治疗转胎位非常重要的一个穴位是至阴穴，现在各个医院甚至民间都在使用。灸至阴，转胎位。产后的调理，就是身体虚了，一般来说就是由于失血过多，可以加上中脘、脾俞。
取穴思路有规律
妇科常用的穴位有背部的脾腧、肝腧、肾腧，三个腧穴，然后再加上气海、关元、中极、三阴交，这些穴位都是妇科常用穴位。至于说具体用哪个，只要你觉得哪个位置离你这个病所近，你就可以选择。选择穴位的标准很简单，一个是局部，就是你觉得哪儿有病就对着哪儿取穴。再一个，就是相应的腧穴。比如说我宫颈炎，就可以取中极穴，背后对的就是肾腧穴，加上它，然后再加上三阴交。大家看一下这个规律，病灶的附近取中极，中极属于肾，所以取肾的腧穴。在这条经上，远端我再取个穴位，就是三阴交。这是取穴的一个思路。
再来说男性病。男性的一般来说，主要是两种，一种是前列腺问题，再一种就是性功能低下。前列腺问题可以灸中极，如果身体弱的，气很虚的，一般要加灸气海穴。正常情况下，就是关元、中极用的多一些。对于性功能低下的人来说，关元是必灸的。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对功能的恢复很好。, 百拇医药(李蕙君)
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