在我国，秋冬进补盛行已久，这种做法本来出自中医养生，后来演变成一种民间习俗，它已成为中国人的一种生活习惯。那么，是不是每个人都应当在秋冬进补呢？怎样进补才是适于个人的具体状况呢？

    体质虚弱的人才能“补”

    在中医看来，时令进入秋冬季节，气候由凉转寒，阴气至盛，阳气内敛，因而寒气极易侵入体内，使人体气血阻滞，影响人体健康，尤其是对平素体虚之人更易造成伤害。因此，中医认为，秋冬季应当进补强身、助阳抗寒，每人根据自身体质的需要，结合脏腑功能的盛衰要适当进补，这样对预防疾病、延缓衰老具有较大帮助。

    秋冬进补的理论依据来自我国中医经典《黄帝内经》中的著名论断：“虚则补之 ......