人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，每天都有足够的睡眠，身体才会健康。但是随着每个人年龄的增大，大脑也开始衰老，同时导致睡眠也老化了。调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者并伴有各种精神疾病，大多数30岁左右的青年人，其每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的20%～25%。

    睡不香与衰老“认亲”

    “与其迷信各类保健品来防衰老，还不如放宽心态，每晚留出足够的时间 ......