【治疗失眠的11种妙方】

    1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

    2.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。

    3.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

    4.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。

    5.龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果 ......