猝死“扳机”健康新知(2)
1、“将军肚”早现。30-50岁的人，大腹便便，是“成熟”的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
, 百拇医药
小病：
小虫孳生“咬”死人
浙江电台动听968微博曾发一条消息：我们的好同事、主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心肌梗塞，经抢救无效辞世。年仅25岁。音乐是她的梦想，愿梦秋在天堂听见歌声。事后，医生结合她家人的病史描述，诊断是心源性猝死，高度怀疑病毒性心肌炎。
伴随着现代生活节奏的加快，很多突如其来的小病对我们来说也许根本就不是什么大事，因为我们根本没时间停下来去理睬它们。可频频发生的小病猝死事例，再次为我们敲响警钟，警惕感冒、拉肚子这样的小病背后也有可能隐藏的生命隐患。
侯爱洁主任介绍说，感冒病毒可损心肌，导致心肌水肿，心脏功能下降，出现严重心动过缓而猝死；拉肚子太久也可因电解质紊乱，诱发心律失常而猝死。
心肌炎是常见病，感染性心肌炎常继发于病毒性感冒、腹泻后，根源在于感染了病毒，例如柯萨奇病毒。柯萨奇病毒是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒，感染后刚开始，人会有发烧、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症状，慢慢地憋气、胸闷等症状也可能出现，这就提示病毒已影响心肌了。心肌炎严重时，就变成重症心肌炎，即暴发性心肌炎。若此时仍不重视，要么诱发心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性扩张性心肌病或慢性心功能衰竭。
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70%的心肌炎是可以通过治疗治愈的，25%会演变成慢性心肌衰竭，5%可能会发展成重症心肌炎，拖到重症心肌炎时往往已经是心脏功能衰竭、心跳骤停。暴发性心肌炎的发生，一般是因为诱发感冒的病毒直接作用心肌，导致心肌炎；再则是因人体免疫反应，病毒首先感染人体，在自身免疫过程中，免疫系统对人体正常细胞进行攻击，伤害心肌，形成心肌炎。
◆心肌炎预警
由于心肌炎初期与感冒的症状几乎难以区分，特别是有的病人会出现发烧的情况，此时心律也会偏高，所以光靠医生听诊是难以判断的。但是如果进行心电图检查就能明显检查出心跳加快，有的每分钟可达180多次，如狂奔野马；还有的会出现心脏搏动过弱过缓，产生供血不足引发头晕头痛。
临床上，有不少病人认为自己只是普通感冒，拒绝进行心电图或者心肌酶等检查，这样很容易耽误治疗。因此如果感冒、腹泻一周后仍在发烧或腹泻不止，并且伴有胸闷、憋气、早搏等症状，必须及时到医院就诊。病后两周还没好，容易继发心肌炎，即使控制，心肌也已永久性地受损，因此，感冒延绵不愈要警惕。
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饮酒：
不良生活方式害人不浅
央视体育解说员陶伟被发现死于青岛一酒店内。警方证实，年仅42岁的陶伟应该是心脏猝死，而且属于酒后的猝死。著名体育媒体人董路说陶伟有一个小习惯：“他有很多朋友，各种圈子，使他不得不喝酒，他每次喝完之后，就拼命地跑步把酒挥发出来，去保持体重。”
大量或过度饮酒是心肌梗死和心脏猝死的重要诱因，也是脑卒中的重要诱因。研究发现，大量饮酒者(每天7盅或多于7盅)发生脑梗塞的危险增加3倍。
那么，酒精到底对心脑血管有怎样的影响呢？酒精可以刺激交感神经兴奋，一方面使心率加快，诱发心率不齐，另一方面是外周血管扩张，加重心脏负荷，减少心脏供血，所以会感觉胸口紧，严重者可引起一过性心功能下降，大脑供血不足所以会眼睛发黑，甚至晕倒，对于已存在心脑血管疾病的人来说，更是雪上加霜，会造成严重的心脑供血不足，发生意外。尤其对于心脏病人来说，饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死，发生心脏性猝死。
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“中青年人猝死一般都是因为生活方式不健康，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作比较紧张。”侯爱洁主任说。在高压力、快节奏的环境中，一些青壮年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。而烟草和酒精的滥用对身体造成的影响较大，如导致心血管病和脑血管病，加上过度劳累，间接增加了猝死的可能。
洪昭光教授用他的“炸弹理论”很好的把冠心病的发病人群做了形象的分类：冠心病低发人群或青少年中猝死少，也即炸弹少；而在70岁以上的老年人中，虽然他们动脉硬化斑块很多，但猝死也少，也即炸弹多，爆炸却少。因为他们会自己保养自己；而中年人，动脉已有一定数量的斑块，由于工作紧张、压力大、烟酒过度不重保养，结果炸弹一个个爆炸，成为猝死高发人群。
◆科学饮酒
1、要喝低度酒，如啤酒、葡萄酒；
2、量要控制，每餐饮酒酒精含量不超过15克(50～100毫升葡萄酒，或一罐啤酒)；
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3、勿空腹，勿与碳酸饮料共饮；
4、患有心脑血管疾病的人不宜饮酒。
运动：
超负荷冲破身体极限
江西泰和县第二中学高一学生郭远欢晨跑后，突然扑面倒地，鼻口出血，手脚抽搐，后经抢救无效死亡。泰和二中随即作出决定，取消这项自建校以来坚持了30余年的健身活动。泰和二中的事件并非孤例。广州、上海、湖北等地也相继发生多起在参加长跑运动时的猝死事件。
很多人认为运动猝死只会发生在从事高强度运动的运动员中。但专家们却提醒，凡是参加运动者，都应加强医务监督。
据统计，在参与运动的人群中，非运动员的猝死率更高。专家介绍，导致运动猝死最常见的是心脏性猝死，运动猝死发生以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。一些人甚至在做俯卧撑、跳舞时都会发生猝死。而这一切以学校的体育达标测验、单位职工运动会、业余比赛中发生的最多。, 百拇医药
2、脱发、斑秃、早秃。
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
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小病：
小虫孳生“咬”死人
浙江电台动听968微博曾发一条消息：我们的好同事、主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心肌梗塞，经抢救无效辞世。年仅25岁。音乐是她的梦想，愿梦秋在天堂听见歌声。事后，医生结合她家人的病史描述，诊断是心源性猝死，高度怀疑病毒性心肌炎。
伴随着现代生活节奏的加快，很多突如其来的小病对我们来说也许根本就不是什么大事，因为我们根本没时间停下来去理睬它们。可频频发生的小病猝死事例，再次为我们敲响警钟，警惕感冒、拉肚子这样的小病背后也有可能隐藏的生命隐患。
侯爱洁主任介绍说，感冒病毒可损心肌，导致心肌水肿，心脏功能下降，出现严重心动过缓而猝死；拉肚子太久也可因电解质紊乱，诱发心律失常而猝死。
心肌炎是常见病，感染性心肌炎常继发于病毒性感冒、腹泻后，根源在于感染了病毒，例如柯萨奇病毒。柯萨奇病毒是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒，感染后刚开始，人会有发烧、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症状，慢慢地憋气、胸闷等症状也可能出现，这就提示病毒已影响心肌了。心肌炎严重时，就变成重症心肌炎，即暴发性心肌炎。若此时仍不重视，要么诱发心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性扩张性心肌病或慢性心功能衰竭。
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70%的心肌炎是可以通过治疗治愈的，25%会演变成慢性心肌衰竭，5%可能会发展成重症心肌炎，拖到重症心肌炎时往往已经是心脏功能衰竭、心跳骤停。暴发性心肌炎的发生，一般是因为诱发感冒的病毒直接作用心肌，导致心肌炎；再则是因人体免疫反应，病毒首先感染人体，在自身免疫过程中，免疫系统对人体正常细胞进行攻击，伤害心肌，形成心肌炎。
◆心肌炎预警
由于心肌炎初期与感冒的症状几乎难以区分，特别是有的病人会出现发烧的情况，此时心律也会偏高，所以光靠医生听诊是难以判断的。但是如果进行心电图检查就能明显检查出心跳加快，有的每分钟可达180多次，如狂奔野马；还有的会出现心脏搏动过弱过缓，产生供血不足引发头晕头痛。
临床上，有不少病人认为自己只是普通感冒，拒绝进行心电图或者心肌酶等检查，这样很容易耽误治疗。因此如果感冒、腹泻一周后仍在发烧或腹泻不止，并且伴有胸闷、憋气、早搏等症状，必须及时到医院就诊。病后两周还没好，容易继发心肌炎，即使控制，心肌也已永久性地受损，因此，感冒延绵不愈要警惕。
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饮酒：
不良生活方式害人不浅
央视体育解说员陶伟被发现死于青岛一酒店内。警方证实，年仅42岁的陶伟应该是心脏猝死，而且属于酒后的猝死。著名体育媒体人董路说陶伟有一个小习惯：“他有很多朋友，各种圈子，使他不得不喝酒，他每次喝完之后，就拼命地跑步把酒挥发出来，去保持体重。”
大量或过度饮酒是心肌梗死和心脏猝死的重要诱因，也是脑卒中的重要诱因。研究发现，大量饮酒者(每天7盅或多于7盅)发生脑梗塞的危险增加3倍。
那么，酒精到底对心脑血管有怎样的影响呢？酒精可以刺激交感神经兴奋，一方面使心率加快，诱发心率不齐，另一方面是外周血管扩张，加重心脏负荷，减少心脏供血，所以会感觉胸口紧，严重者可引起一过性心功能下降，大脑供血不足所以会眼睛发黑，甚至晕倒，对于已存在心脑血管疾病的人来说，更是雪上加霜，会造成严重的心脑供血不足，发生意外。尤其对于心脏病人来说，饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死，发生心脏性猝死。
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“中青年人猝死一般都是因为生活方式不健康，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作比较紧张。”侯爱洁主任说。在高压力、快节奏的环境中，一些青壮年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。而烟草和酒精的滥用对身体造成的影响较大，如导致心血管病和脑血管病，加上过度劳累，间接增加了猝死的可能。
洪昭光教授用他的“炸弹理论”很好的把冠心病的发病人群做了形象的分类：冠心病低发人群或青少年中猝死少，也即炸弹少；而在70岁以上的老年人中，虽然他们动脉硬化斑块很多，但猝死也少，也即炸弹多，爆炸却少。因为他们会自己保养自己；而中年人，动脉已有一定数量的斑块，由于工作紧张、压力大、烟酒过度不重保养，结果炸弹一个个爆炸，成为猝死高发人群。
◆科学饮酒
1、要喝低度酒，如啤酒、葡萄酒；
2、量要控制，每餐饮酒酒精含量不超过15克(50～100毫升葡萄酒，或一罐啤酒)；
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3、勿空腹，勿与碳酸饮料共饮；
4、患有心脑血管疾病的人不宜饮酒。
运动：
超负荷冲破身体极限
江西泰和县第二中学高一学生郭远欢晨跑后，突然扑面倒地，鼻口出血，手脚抽搐，后经抢救无效死亡。泰和二中随即作出决定，取消这项自建校以来坚持了30余年的健身活动。泰和二中的事件并非孤例。广州、上海、湖北等地也相继发生多起在参加长跑运动时的猝死事件。
很多人认为运动猝死只会发生在从事高强度运动的运动员中。但专家们却提醒，凡是参加运动者，都应加强医务监督。
据统计，在参与运动的人群中，非运动员的猝死率更高。专家介绍，导致运动猝死最常见的是心脏性猝死，运动猝死发生以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。一些人甚至在做俯卧撑、跳舞时都会发生猝死。而这一切以学校的体育达标测验、单位职工运动会、业余比赛中发生的最多。, 百拇医药