人们长时间工作感到疲惫时，都希望有时间来恢复体力和精力。面对这种人体需求，人们开始了对休息方法乐此不疲地尝试和探索。有些人选择睡觉，认为这种做法能够给大脑和身体充足的时间静息，但结果却是越睡越累，疲劳感不减反增。有些人选择用吃喝玩乐的方法来麻痹自己的神经，但是一旦游乐结束，人们又陷入了无比空虚疲乏的状态。

    睡懒觉对你没用？那就试试运动

    我们都知道，睡眠占用了人们一生中1/3的时间，并且它也是人体有效的休息方式。但采用补眠来进行休息的做法，其实主要是针对睡眠不足人群和体力劳动者的 ......