健康圈子
指一些不良的习惯举止会让人印象深刻，从而掩盖了好的特征，被别人认为这个人所有的品质都很坏。生活中应对人全面认识，避免扫帚星效应影响判断力。
【建议】别人或自己随时随地都在身不由己地用这种方式对待我们或他人。因此，在待人处事中，要尽量做到大方、真诚，装束上应尽量得体、端庄。避免一不留神被套上个“坏光环”。
现代人生活压力和生活节奏越来越快，导致人们的饮食越来越没有规律，对肠胃产生慢性损害，导致胃动力不足。成了“玻璃胃”，不堪一击。
【建议】主要原因是不按时饮食和不合理饮食。除晚饭和第二天的早饭间隔时间较长，其余间隔应该在4～5个小时。吃的要尽量多样化，早、中、晚三顿饭摄入量的比例为3：4：3比较合理。
提示板
憋哈欠会伤身
, 百拇医药
上班、开会、听课时，或在其他公共场合，犯困了总想打哈欠，但出于礼貌不敢张大嘴，不得不把哈欠硬生生地憋着。其实，打哈欠是一种积极的生理现象，强行抑制虽然保住了形象，但对健康不利。
因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳。脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。
如果怕大庭广众之下有失雅观，只需在打哈欠时微微侧身，朝向无人的一侧，以手掩口即可。如果想更加提神，还可以在打完哈欠后再做几个深呼吸，有助于彻底呼出废气，吸入更多氧气，使精神加倍。
专家拍砖
莫把办医当“生意”
白剑峰(中国医院协会常务理事)
, http://www.100md.com
近年，我国部分民营医院深陷信任危机。最具代表性的福建“莆田系”数量约占民营医院总量的八成。最早的莆田办医者是农民，他们凭借生意人的精明，靠治性病游走江湖，赚得盆满钵满，一个个小诊所摇身变成大医院，但办医者骨子里的东西没有变，即一心想着“赚快钱”，把办医院当成了一门“生意”。
世界上绝大多数东西都能交易，惟有生命除外。医院是救死扶伤的地方，不是商业交易的场所。无论任何医院都要流淌着“道德的血液”，坚持患者利益至上，而不能把追求利润放在首位，否则就是自掘坟墓。
别在等待中丢了心脑健康
胡大一(同济大学医学院院长、主任医师、博导、教授)
就冠心病来说，一旦出现症状，男性10个有6个，女性10个有4个是急性心肌梗死或猝死，致残致死是第一次发病的症状。所以说对疾病，怎样强调预防都不过分。等出现症状再到医院看病，就没办法实现看病不难，看病不贵，而且这个阶段看病是很不安全的。你想放了几个支架能安全吗？中国人的健康坏就坏在一个“等”字上。目前的医疗体制下，大家在等什么？等不舒服，不舒服了到医院看病。医院也在等，医院是坐堂行医，医生是坐堂医生，两边的等待使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得无奈。我们丢失了一个最值得做、最应该做的事业。
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情报站
运动好，起夜少
美国芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院的研究人员发现，体力活动多的人，患上夜尿症的概率更小，特别是男性。这种常见的泌尿道症状会导致男性在夜间醒来，频繁排尿。这种疾病通常是由于良性前列腺增生所引起前列腺肥大造成的。此外，由于膀胱容量降低，也会造成夜尿频繁。
研究人员选取了超过2.8万名男性的数据资料，分析结果表明，积极锻炼身体的男性(每周锻炼1个小时或更长的时间)夜尿症的可能性会低13%。这项研究成果表明，体育运动有助于改善与良性前列腺增生相关的泌尿系统炎症，从而起到了预防夜尿症的作用。因此，中老年男性应该合理安排生活，保证每周有充足的时间进行体育锻炼。
健康考场
健康知多少？考考才知道!每期的考题都能从本期杂志内容中找到答案。答案请发至我们的电子邮箱JTKX999@126.COM或者直接邮寄至沈阳市大东区小北关街41-1-8号《家庭科学》杂志社，每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份，而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖!期待您的参与!
, 百拇医药
试题一：( )粥可以治脚气。
A.红豆 B.萝卜 C.茯苓 D.羊肝
试题二：寒凉造成胃痛，艾灸( )穴可立解。
A.天枢 B.曲池 C.足三里 D.中脘
试题三：( )服用红霉素效果最佳。
A.空腹 B.饱餐后 C.饭后一小时
试题四：以下哪种声音属于“白噪声”( )。
A.水滴声 B.汽车喇叭声 C.空调运行声
试题五：适合糖尿病人选择的水果有( )。
A.香蕉 B.西瓜 C.桃子 D.桂圆
, 百拇医药
上期答案：1.C 2.B 3.C 4. A 5.B
手到病除
【血海穴】：
清血利湿，血海本事
在你蹲下捡拾地上的东西然后站起来时，或当你俯身取物之后站立起身时，突然会有一瞬间，你会感到眼前发黑、天旋地转，仿佛要晕倒一样。如果经常出现这种情况，平时就要多多按揉血海穴，这个穴位对身体气血具有很好的保健调理功能。《甲乙经》曰：“若血闭不通，逆气胀，血海主之。”《大成》曰：“暴崩不止，血海主之。”《图翼》曰：“主带下，逆气，腹胀。”
【取穴技巧】正坐，翘左足置放在右腿膝上，将右手拇指以外的四指并拢，小指尖置于膝盖骨内侧的上角，则食指指肚所在位置即是该穴。
【功用】 清血利湿。
【伍配治病】
月经不调：血海配带脉；
荨麻疹：血海配曲池、合谷。
【自我按摩】食中等四指在膝上，拇指在膝盖内侧上方，屈曲大拇指，用大拇指指尖按揉穴位，每天早晚各一次，每次左右脚穴位各按压3-5分钟。, http://www.100md.com
【建议】别人或自己随时随地都在身不由己地用这种方式对待我们或他人。因此，在待人处事中，要尽量做到大方、真诚，装束上应尽量得体、端庄。避免一不留神被套上个“坏光环”。
现代人生活压力和生活节奏越来越快，导致人们的饮食越来越没有规律，对肠胃产生慢性损害，导致胃动力不足。成了“玻璃胃”，不堪一击。
【建议】主要原因是不按时饮食和不合理饮食。除晚饭和第二天的早饭间隔时间较长，其余间隔应该在4～5个小时。吃的要尽量多样化，早、中、晚三顿饭摄入量的比例为3：4：3比较合理。
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因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳。脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。
如果怕大庭广众之下有失雅观，只需在打哈欠时微微侧身，朝向无人的一侧，以手掩口即可。如果想更加提神，还可以在打完哈欠后再做几个深呼吸，有助于彻底呼出废气，吸入更多氧气，使精神加倍。
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世界上绝大多数东西都能交易，惟有生命除外。医院是救死扶伤的地方，不是商业交易的场所。无论任何医院都要流淌着“道德的血液”，坚持患者利益至上，而不能把追求利润放在首位，否则就是自掘坟墓。
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胡大一(同济大学医学院院长、主任医师、博导、教授)
就冠心病来说，一旦出现症状，男性10个有6个，女性10个有4个是急性心肌梗死或猝死，致残致死是第一次发病的症状。所以说对疾病，怎样强调预防都不过分。等出现症状再到医院看病，就没办法实现看病不难，看病不贵，而且这个阶段看病是很不安全的。你想放了几个支架能安全吗？中国人的健康坏就坏在一个“等”字上。目前的医疗体制下，大家在等什么？等不舒服，不舒服了到医院看病。医院也在等，医院是坐堂行医，医生是坐堂医生，两边的等待使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得无奈。我们丢失了一个最值得做、最应该做的事业。
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A.天枢 B.曲池 C.足三里 D.中脘
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A.空腹 B.饱餐后 C.饭后一小时
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A.香蕉 B.西瓜 C.桃子 D.桂圆
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【血海穴】：
清血利湿，血海本事
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【取穴技巧】正坐，翘左足置放在右腿膝上，将右手拇指以外的四指并拢，小指尖置于膝盖骨内侧的上角，则食指指肚所在位置即是该穴。
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月经不调：血海配带脉；
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