冬季最容易上火发热

    【本刊记者】 冬季气候干燥，很多人容易上火，常常会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、流鼻血等症状。本期，就请您为我们讲讲冬季的“灭火”良方吧。

    【武医师】 冬季是最容易上火发热的季节。因为冬天人们穿得厚，活动少，室内又长期开空调、暖气，很容易造成体内积热不能及时散发。再加上冬令饮食所含热量较高，比如，人们爱吃火锅、涮羊肉、川湘菜等，更容易导致胃肺火过盛。人们一旦上火了，就会出现口唇干裂、皮肤干燥、小便赤黄、大便干燥、咽喉干痛、头发干枯、肾虚、耳鸣、腰酸盗汗等症状。

    如何祛火呢？着重要注意以下四点：1.预防肾火过旺 ......