健康新词典
？誅 伤声童
因经常爱叫爱哭导致声带受损的学童。
【分析】虽未必会造成声带永久性伤害，但如缺乏治疗及指导，声线持续沙哑不顺，对学童的自信及学习表现均有影响。建议多让孩子喝暖水，如怀疑有声带问题，可先录音检查，两星期后再录一次作比对，若问题持续，宜尽快寻求医生协助。？誅 饿怒症
研究发现血糖水平和自我控制能力有联系。当血糖水平越低，人们遏制消极情绪的能力就越差。
【分析】不是每种焦虑都可进食缓解，需对症下药。如感到饥饿有想骂人的冲动，或甚至有极端的表现，就可能是饿怒症，可随身带些健康小零食。饿怒症如已影响到生活，则需就医。
提示板
秋天做套呼吸操，养肺
每天做一次呼吸操可增强肺功能，做法：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3-5次为1遍。可根据每个人的体力，反复做3-5遍。注意身体下弯时，要屏住呼吸。做呼吸操可通达肺气，疏通肺脉，具有调理肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
起床后脸肿了，可能盐吃多了
早晨起床后突然发现自己浮肿了，可能与你的口味有关系。人体内的钠和钾负责将体液维持在与海水相近的浓度，当吃了含盐过多的食物时，体内盐分浓度上升，为中和钠的浓度，身体会自动积存多余水分，而本应作为尿液或汗液排出的水分被强制留在体内，使身体变得浮肿。
专家拍砖
化妆品只能用作心理安慰
纪小龙(武警医院肿瘤生物治疗科主任)
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，是可以的。但想用化妆品变得年轻，今年20明年18，你就上当了。皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少，抹了药就能让细胞产生的色素多一点或少一点，是做不到的，黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了。不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早消耗掉了，等老了，再想替补就没有了。
像约会一样去看病
白剑峰(中国医院协会常务理事)
最近，北京儿童医院推出挂号新举措，除了急诊，所有挂号实行预约制。昔日熙熙攘攘的挂号大厅如今空空荡荡，“井喷式”窗口挂号变成“舒缓式”网上挂号。
中国人看病，历来没有预约的习惯。医生感慨看病乱，患者抱怨看病难。推行预约挂号制度，就是要改变中国人“有病乱投医”“全国人民上协和”的习惯，从而更加公平合理地配置优质医疗资源。当中国人普遍养成预约习惯，像约会一样去看病，大医院就会告别“战时状态”，医患关系也会更加和谐。
情报站
女性周工作超40小时怀孕难
美国哈佛大学公共卫生学院，对多名试图怀孕的女性进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，与每周工作21-40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。研究者呼吁，打算生宝宝的女性最好适当地减少工作的长度和强度。
男性常献血，少得心脏病
美国研究人员对2682名男性进行的调查发现：常献血的人心脏病发作的风险能降低88%。研究人员解释，这与献血能降低血液中过高的铁含量有关。铁含量过高，会让血液变得粘稠，最终导致人们患上心血管疾病。较为连贯的献血能让血液得到稀释，从而保护心血管健康。
健康考场
健康知多少？考考才知道!每期的考题都能从本期杂志内容中找到答案。答案请发至我们的电子邮箱JTKX999@126.COM或者直接邮寄至沈阳市大东区小北关街41-1-8号《家庭科学》杂志社，每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份，而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖!期待您的参与!
●试题一：高血压患者每日盐摄入量应控制在( )以内。
A.3克 B. 5克 C. 6克
●试题二：总是在运动后出现牙痛，应该挂( )。
A.牙科 B.耳鼻喉科 C.心内科
●试题三：痰火上扰型心悸者适合食用( )。
A.桂圆 B.红枣 C.荸荠
●试题四：同等重量的肌肉体积只是脂肪的( )。
A.1/2 B.1/3 C.1/4
●试题五：下列哪些食品容易导致孩子性早熟( )。
A.动物内脏 B. 洋快餐 C.反季蔬果
★上期答案：1.A 2.B 3.B 4.A 5.B
手到病除
【百会穴】
忧郁烦躁失眠点百会
如果你长期感到忧郁不安、情绪不佳，还时常头晕、脑胀、胸闷、失眠的话，只要按压这个穴位，就有很好的调理和保健作用。此穴位名首次出现于《针灸甲乙经》，属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也。”意思就是说人体百脉于此处交会。由于百脉之会的地方，自然也是百病所主的地方，所以，这个穴位可以治疗很多的病症，是中医临床中常用的穴位之一。
【取穴技巧】
正坐，举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
【功用】 升阳举陷、益气固脱。
【伍配治病】
◆中风失音不能言语：百会配天窗；
◆小儿脱肛：百会配长强和大肠俞。
【自我按摩】先左手中指按压在穴位上，右手中指按在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉。每次各揉按1-3分钟。
因经常爱叫爱哭导致声带受损的学童。
【分析】虽未必会造成声带永久性伤害，但如缺乏治疗及指导，声线持续沙哑不顺，对学童的自信及学习表现均有影响。建议多让孩子喝暖水，如怀疑有声带问题，可先录音检查，两星期后再录一次作比对，若问题持续，宜尽快寻求医生协助。？誅 饿怒症
研究发现血糖水平和自我控制能力有联系。当血糖水平越低，人们遏制消极情绪的能力就越差。
【分析】不是每种焦虑都可进食缓解，需对症下药。如感到饥饿有想骂人的冲动，或甚至有极端的表现，就可能是饿怒症，可随身带些健康小零食。饿怒症如已影响到生活，则需就医。
提示板
秋天做套呼吸操，养肺
每天做一次呼吸操可增强肺功能，做法：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3-5次为1遍。可根据每个人的体力，反复做3-5遍。注意身体下弯时，要屏住呼吸。做呼吸操可通达肺气，疏通肺脉，具有调理肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
起床后脸肿了，可能盐吃多了
早晨起床后突然发现自己浮肿了，可能与你的口味有关系。人体内的钠和钾负责将体液维持在与海水相近的浓度，当吃了含盐过多的食物时，体内盐分浓度上升，为中和钠的浓度，身体会自动积存多余水分，而本应作为尿液或汗液排出的水分被强制留在体内，使身体变得浮肿。
专家拍砖
化妆品只能用作心理安慰
纪小龙(武警医院肿瘤生物治疗科主任)
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，是可以的。但想用化妆品变得年轻，今年20明年18，你就上当了。皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少，抹了药就能让细胞产生的色素多一点或少一点，是做不到的，黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了。不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早消耗掉了，等老了，再想替补就没有了。
像约会一样去看病
白剑峰(中国医院协会常务理事)
最近，北京儿童医院推出挂号新举措，除了急诊，所有挂号实行预约制。昔日熙熙攘攘的挂号大厅如今空空荡荡，“井喷式”窗口挂号变成“舒缓式”网上挂号。
中国人看病，历来没有预约的习惯。医生感慨看病乱，患者抱怨看病难。推行预约挂号制度，就是要改变中国人“有病乱投医”“全国人民上协和”的习惯，从而更加公平合理地配置优质医疗资源。当中国人普遍养成预约习惯，像约会一样去看病，大医院就会告别“战时状态”，医患关系也会更加和谐。
情报站
女性周工作超40小时怀孕难
美国哈佛大学公共卫生学院，对多名试图怀孕的女性进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，与每周工作21-40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。研究者呼吁，打算生宝宝的女性最好适当地减少工作的长度和强度。
男性常献血，少得心脏病
美国研究人员对2682名男性进行的调查发现：常献血的人心脏病发作的风险能降低88%。研究人员解释，这与献血能降低血液中过高的铁含量有关。铁含量过高，会让血液变得粘稠，最终导致人们患上心血管疾病。较为连贯的献血能让血液得到稀释，从而保护心血管健康。
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健康知多少？考考才知道!每期的考题都能从本期杂志内容中找到答案。答案请发至我们的电子邮箱JTKX999@126.COM或者直接邮寄至沈阳市大东区小北关街41-1-8号《家庭科学》杂志社，每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份，而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖!期待您的参与!
●试题一：高血压患者每日盐摄入量应控制在( )以内。
A.3克 B. 5克 C. 6克
●试题二：总是在运动后出现牙痛，应该挂( )。
A.牙科 B.耳鼻喉科 C.心内科
●试题三：痰火上扰型心悸者适合食用( )。
A.桂圆 B.红枣 C.荸荠
●试题四：同等重量的肌肉体积只是脂肪的( )。
A.1/2 B.1/3 C.1/4
●试题五：下列哪些食品容易导致孩子性早熟( )。
A.动物内脏 B. 洋快餐 C.反季蔬果
★上期答案：1.A 2.B 3.B 4.A 5.B
手到病除
【百会穴】
忧郁烦躁失眠点百会
如果你长期感到忧郁不安、情绪不佳，还时常头晕、脑胀、胸闷、失眠的话，只要按压这个穴位，就有很好的调理和保健作用。此穴位名首次出现于《针灸甲乙经》，属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也。”意思就是说人体百脉于此处交会。由于百脉之会的地方，自然也是百病所主的地方，所以，这个穴位可以治疗很多的病症，是中医临床中常用的穴位之一。
【取穴技巧】
正坐，举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
【功用】 升阳举陷、益气固脱。
【伍配治病】
◆中风失音不能言语：百会配天窗；
◆小儿脱肛：百会配长强和大肠俞。
【自我按摩】先左手中指按压在穴位上，右手中指按在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉。每次各揉按1-3分钟。