三寸高的枕头对人最有益

    【本刊记者】老百姓常说：“药补不如食补，食补不如觉补。”可见，睡眠是养生的第一大补。本期，就请您给我们讲讲如何睡好养生觉。

    【武医师】 如何睡好养生觉，我们先从枕头说起。家里有小孩儿的人都知道，婴儿不枕枕头也能睡得很香甜，这是因为婴儿的阳气旺盛，胸膈里没有郁滞之气，全身的气机运行通畅。人在成年之后，阳气日益受到损耗，身体里的浊气也逐渐增多，清阳之气常常受浊气阻隔升发不上来，所以头部需要一个枕头，胸膈里的浊气才易降下去 ......