情绪不好?补补维生素
你知道吗?当你出现糟糕的情绪,除了疾病、体质、生活或工作上的压力等因素外,其实,缺乏维生素也可能会是导致情绪不好的罪魁祸首。其实,除了天生性格和外界刺激外,人体缺乏维生素也可能是导致情绪不好的罪魁祸首。?誅脾气暴躁——缺维生素B1维生素B1被称为精神性维生素,它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1,就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。
所以,平时不要总吃细粮,调剂着吃点粗粮,如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等 ......
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