炎热的天气下喝杯冰水，畅快无比。近日，市民小陆打完球后一口气喝了一罐冰冻可乐，孰料因喝得太急，喉咙被呛到，疼痛无比。医生诊断发现，是冰水引发血管痉挛造成炎症。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出，炎热天气下人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。

    尿液呈黄色说明缺水

    人体对渴的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱，老年人的渴觉感受最差，因此，学会判断自己身体是否缺水很重要。曾晶提醒，很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水 ......