熬夜“补救”需辨体质

    中医认为，人的活力来源于气。白天，气就会散发出来，使人精力充沛。晚上，气夜行阴分，以便休养生息。广东省中医院芳村院区消化科主任陈延表示，如在该睡觉的时间不睡觉，一方面损伤身体的气，另一方面还会对人本身的阴分造成损伤，最好不要熬夜。熬夜对不同体质的人造成的损害也不一样，想“补救”，得根据自己体质来。

    气虚型

    这类人本身气就不足，平时较虚弱无力，尤其不适合熬夜。正常人一般熬夜后一两天就能缓过来，而气虚型的人熬夜后要很长时间(3-5天甚至一星期)才能恢复 ......