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http://www.100md.com 2016年12月1日 《家庭科学·新健康》 2016年第12期
     低头玩手机,颈椎增压45斤

    美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士称,经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。研究发现,因为地球引力的缘故,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力会达约45斤重,这可相当于一个7岁儿童的体重哦!

    常喝绿茶,不爱感冒

    新西兰奥克兰大学研究发现,经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物,可以显著降低感冒和咳嗽的风险。类黄酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助增强免疫力。专家建议经常喝绿茶,每天吃够各种颜色的蔬菜和水果,可确保摄入足够的类黄酮,预防感冒。■, 百拇医药