你滥用安眠药了吗?
引起失眠原因很多,大多数失眠并不适宜以安眠药作为主要治疗方式,滥用安眠药反而可能造成慢性失眠、顽固性失眠、安眠药依赖、安眠药成瘾,导致病情复杂化,增加治疗难度。短期失眠有时不吃药更好
广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙介绍,大部分失眠患者属短期失眠(少于3个月),多数与应激事件有关,如压力大、失恋、手术等。一晚失眠,第二天就强迫自己“一定要睡好”,越想入睡,越睡不着,第三天就开始如临大敌,四处找安眠药吃了。
对于急起的单纯的失眠来说(少于1周),不严重最好不借助药物 ......
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