追根溯源 清扫“垃圾”
放映幻灯片，屏幕上的影像你是擦不掉的，因为它的根源在底片上。一颗苹果树，若只摘掉树上结的苹果，还会结第二个苹果；若把树根刨断，就不会再结果了。疾病也是如此，只有毁掉“底片”，砍下“树根”，才能真正康复。
疾病都是“垃圾”在作祟
咳嗽反反复复总不好，这其实是因为人长期不良的生活导致体内积聚了过多的垃圾，整个人的抵抗力、免疫力都变得很脆弱，这时稍微受点风寒，就很容易表现出咳嗽的症状。《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。所以中医有这样的说法：万病皆生于瘀。
专家分析表示，从概率上来讲，瘀血和呼吸类、皮肤类、抑郁类、癌瘤、妇科类等疾病关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能，肌肉类疾病，眼科脑科的关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
不要人为对抗自愈机能
在中医看来，打喷嚏、发烧、出汗、腹泻……都是属于人体自身在往体外排出邪气、浊气的表现，这种表现是人体自身在遇到外来的风寒湿热等伤害时自身做出的调整反应，因为只有身体这个“精密仪器”自身才知道自己是哪里受损了、不舒服了，启动相应的自愈“开关”。
但不分青红皂白的直接干预，反而适得其反，让人变得更不舒服，进入了一个对抗的怪圈。比如风寒感冒，用抗生素、生理盐水等，虽然喷嚏、鼻涕止住了，但实际上寒邪可能还留在体内，毒素压制在脏腑间无法排出，为鼻炎、肺炎埋下了危险。
防患未然学学五脏排毒
从瘀毒到演化成疾病是一个漫长的过程，如果能适时排毒，防患于未然，就能大大减少疾病发生的可能。
肝脏排毒要穴：太冲穴。在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。
心脏排毒要穴：少府穴。在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压不妨用些力，左右手交替。
脾臟排毒要穴：商丘穴。在内踝前下方凹陷中，手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
肾脏排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肺脏排毒要穴：合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。, 百拇医药(李蕙君)
疾病都是“垃圾”在作祟
咳嗽反反复复总不好，这其实是因为人长期不良的生活导致体内积聚了过多的垃圾，整个人的抵抗力、免疫力都变得很脆弱，这时稍微受点风寒，就很容易表现出咳嗽的症状。《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。所以中医有这样的说法：万病皆生于瘀。
专家分析表示，从概率上来讲，瘀血和呼吸类、皮肤类、抑郁类、癌瘤、妇科类等疾病关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能，肌肉类疾病，眼科脑科的关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
不要人为对抗自愈机能
在中医看来，打喷嚏、发烧、出汗、腹泻……都是属于人体自身在往体外排出邪气、浊气的表现，这种表现是人体自身在遇到外来的风寒湿热等伤害时自身做出的调整反应，因为只有身体这个“精密仪器”自身才知道自己是哪里受损了、不舒服了，启动相应的自愈“开关”。
但不分青红皂白的直接干预，反而适得其反，让人变得更不舒服，进入了一个对抗的怪圈。比如风寒感冒，用抗生素、生理盐水等，虽然喷嚏、鼻涕止住了，但实际上寒邪可能还留在体内，毒素压制在脏腑间无法排出，为鼻炎、肺炎埋下了危险。
防患未然学学五脏排毒
从瘀毒到演化成疾病是一个漫长的过程，如果能适时排毒，防患于未然，就能大大减少疾病发生的可能。
肝脏排毒要穴：太冲穴。在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。
心脏排毒要穴：少府穴。在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压不妨用些力，左右手交替。
脾臟排毒要穴：商丘穴。在内踝前下方凹陷中，手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
肾脏排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肺脏排毒要穴：合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。, 百拇医药(李蕙君)